厦门高考状元：心态决定未来 沟通有助解压(图)

潘援 2009年厦门高考文科状元，北京大学 2009级优秀毕业生

心态决定未来

东南网6月5日讯（海峡导报记者）在考前心态的调整上，潘援建议学弟学妹们不要太在意近期模拟考试的成绩。

“我记得当年自己在最后一次模拟考时，有一门科目连年段的平均分都没达到，老师当时也挺替我着急的，问我该怎么办，我说我相信高考时一定会考好。”潘援在向导报记者回忆这段往事时，眼神里依然闪烁着自信。潘援说，不管别的同学或老师如何看待他，他对自己的实力以及各个方面一直都充满了信心。“不光是考前的信心，考试中的自信更为重要。”

潘援透露，他在高考的前一天晚上还有点失眠，但在第一天考完后，自己的心情变得尤为舒畅。“我当时自己给自己的心理暗示是，考得挺好，越想就感觉自己考得越好，所以带着这份暗示的自信，我第二天的文综就考了当时全省最高的278分。”

沟通有助解压

潘援建议，如果自己在考前不能做好心态调节，可以大胆地去找老师或家长沟通聊天，以纾解压力。“这个时候知识的储备已经到达一定的极限了，再去全面系统地查缺补漏已经不太可能，这个时候如果通过与老师或家长的推心置腹，可以很快化解自己的一些心结。”潘援说，他4年前的这会儿，每天都要找一名课任老师帮他看模拟试卷，找出问题、分析原因。“我自己有时‘当局者迷’看不出所以然来，但老师会适时地帮我指点迷津。”

潘援提醒，最后几天的复习要维持原有的节奏。每天保持一个正常的匀速的做题习惯即可，急于求成的结果，往往是欲速则不达。