厦门体育中考分数提高 考前突击火了校外培训班

观点花钱进培训班没必要，学校有训练计划，课内跟着老师上基本上没问题

提醒体育中考不适合考前突击，这样不仅难有效果，而且容易造成身体损伤

厦门晚报讯（文/记者 郭文娟 张婧玮 李小庆图/资料图）明天开始，2016年体育中考项目三、四即将开考。今年体育中考总共有四个项目，分两次考试，选考项目增加游泳、100米跑、斜身引体、足球、排球、篮球等，让学生有更多选择。体育中考总分也由去年的25分增加到今年30分。市教育局在此前的发布会上曾表示，今后将结合全市中招改革，作进一步调整，逐步提高体育中考分值，拟2017年增加到35分，2018年提高到40分。

随着体育中考总分不断提高，学生、家长对体育越来越重视，也火了市场上应运而生的体育中考培训班。团体班一节课上百元，一对一私教价格更是不菲。为了提高分数，有的家长甚至不惜花上万元。

【培训市场】

市场行情

一节课百元左右，有人突击训练花了一万多元

记者调查发现，校外的体育中考培训机构琳琅满目，也有高校体院学生、在职体育老师在网上发帖招生。有些经验丰富的体育老师则是朋友找上门，请求帮忙训练一下孩子。

目前，厦门市场上的体育中考培训收费标准不一。某培训机构列出的价目表显示:初级班12课时，3人班，每人1000元；4-7人班，每人800元。长训班，20课时，3人班，每人1600元；4-7人班，每人1200元。

某健身俱乐部则按训练类别收费，以20次课为一个周期，全能+球类(篮球、足球、排球)2400元/期，游泳+球类(篮球、足球、排球)2500元/期，田径2400元/期。

有的机构按季度收费，每周六上课2小时，每季度2000元。一对一私教价格更贵，有教练透露，一小时两三百元算是行情。松柏中学一名老师说，往年曾有初三考生参加体育中考突击训练班，花了一万多元。

参加体育培训的学生，并不局限于初三年段。很多初一、初二，甚至小学六年级的学生就开始报班。对此，教练们认为，体育中考不适合考前突击，早一两年开始准备，想不满分都难。有些家长和学生考前几周才开始着急，求找相关培训机构，在这样的情况下，教练也不会对成绩做出什么保证。

业余助攻

在职教师帮朋友训练孩子，最小的学员才上六年级

杨老师是一名中学体育老师，由于教学经验丰富，陆陆续续有朋友找上门，请他帮忙带自己的孩子训练中考体育项目。每周六下午4点半到6点，杨老师就会带着孩子们在体育场训练。“人不多，一般七八个，最多也就十个。”杨老师说，一般来找的都是认识的朋友，费用一次100元。

不过，杨老师收学生有自己的想法——如果是想临时抱佛脚的初三学生就别来了。“体育锻炼是一个长期的过程，不像文化课可以突击培训，体育项目考前突击不仅没有效果，还容易造成身体损伤。”因此，杨老师训练班的学生都是初一、初二的学生。“这个还是要有长远的考虑，最近我刚收了一名小学六年级的学生。”杨老师说，特意找人培训的，不少都是成绩优秀的学生，“对他们来说，差一分差好几名，所以家长很重视，早早就来报名了”。

兴趣团体

公益团体“转型”，收费也相对就低一点

厦门一个以公益性质的团队，长期招收中小学生参加公益跑步训练营。该训练营全免费，旨在培养体育锻炼习惯、强身健体。后来“应一些学生和家长的要求”，开设了一些中考项目的训练。

该团队的欧教练介绍，中考项目的训练以跑步为主，兼有跳绳、实心球、篮球等。训练开课时间由学生来定，一个课时1.5小时。“每天运动的时间不超过2个小时比较好。”

“如果是初一或初二，甚至小学阶段就一直跟着跑步团训练的话，800米或1000米跑步考满分基本上都不成问题。”欧教练说，定时定量的长期训练对体能的提升最为健康、自然，“体能提升了，考高分也是自然而然的事。”

由于整个团队偏向公益性质，因此中考培训收费标准相对较低:一对一的训练每人每课时为100元到150元，周末多人集训的每课时只收50元到60元。“我们的教练都是参加省大运会拿过奖的专业运动员，我们只是适当地收取辛苦费。”欧教练说。

培训机构

开设集训班、私教班，参训学员近百人

与业余助攻或兴趣团队训练不同的是，培训机构在教练配备、课时安排、训练计划等方面，显得更加严谨和程式化。位于市体育中心的某体育培训机构，配有6名全职专业教练，都是国家一级运动员，并在省、市级比赛中取得过优异成绩。

该机构负责人陈先生介绍，针对体育中考，机构有开设集训班、私教班等，中考体育项目除了游泳以外，其他都有涵盖。上课时间均在周末，以90分钟为一个时段，每个时段有两个班开课，每班10人。目前训练中考项目的学生大约有100人，其中30%即将参加今年的体育中考。陈先生说:“即将参加考试的这30名学生，拿满分基本上没什么问题。”

陈先生说，近两三年来家长和学生对体育成绩越来越重视，对体育训练的观念也在逐渐改变。“刚开始来报名的大部分是男生，而且都是上初三了才急急忙忙来报名。”陈先生介绍，现在参加培训的学生，男女生人数差不多，而且初一、初二的占了多数。

湖滨中学的郝同学今年也将参加体育中考，在来机构训练之前，考试项目中的球类他都没接触过。“他的协调性刚开始很差，我们根据他的情况，选了相对能速成的排球让他练。”陈先生说，刚开始，郝同学连球都接不到，训练完都是闷闷不乐的。“体能、运动没有捷径可走，掌握原理、方法后，只能靠不断的练习，让身体找到并记住最佳状态。”陈先生说，教练会讲解动作的原理，教授方法，学生除了记住这些，就是每天回家练习，像排球每天至少练习10分钟，“一般训练一个月，这项就能拿满分了”。

义务教学

高校体院老师义务训练，学生基本上都能拿满分

临近中考的每个周末，集美大学体育学院的黄老师都会带着五六名中学生在操场上跑步，练习仰卧起坐等。黄老师说，他这么做已经好多年了，这些学生都是他身边好友的孩子，他做培训只是义务帮忙。“闲着也是闲着，还不如运动一下。”

周六主要是耐力训练，比如400米跑七八趟，或者600米跑几趟，然后做拉伸及其他训练；周日就要练速度，比如100米来回跑。黄老师说，中考体育体育项目，除了跳绳需要点技巧，其他都是要苦练。

有人从小学四年级就跟着他训练，有人上初三年级了才来；有人从班上体育倒数，练到在运动会上拿冠军，也有人来训练两次就放弃了。黄老师说，有老师的好处在于，到了身体临界点想放弃时，有人拿着“小皮鞭”不断地催赶你。

他说，跟着他训练的学生，几个月下来，体育中考基本上都能拿满分。其中一名学生被他的爸爸逼着来学，结果越学越觉得有趣，中考完还跟家人说以后要走体育专业路线，把父母都惹急了。

【新增项目】

游泳 没法短期突击，只有少部分学生选考

经过多年的酝酿，今年游泳正式成为体育中考选考项目之一。根据考试方案，男女生分别可以在1000米跑/800米跑、100米游泳中二选一。

目前，厦门仅有少数学校有游泳池，加上是第一年开设，今年各校选考游泳项目的学生并不多。据了解，华侨中学今年有400多名初三毕业生，只有不到30人选考游泳。双十中学有700多名初三毕业生，也只有50多人选考游泳。松柏中学初三毕业生大约为690人，有117人选考游泳，约是总数的1/6。

尽管今年增加了游泳选项，华侨中学初三年的子怡同学还是选择了800米跑。她和家人都觉得，突击游泳来不及了，尽管800米考不了满分，但也只能报这一项了。

抱着和她一样想法的学生并不在少数。不少游泳教练都说，对于游泳零基础的人来说，要短期突击并在考试中拿高分，几乎不可能。

施老师是一名专业游泳教练，曾在去年开过游泳培训班，但那时候中考体育并没有确定是否要考100米游泳，所以，当时他只开设了常规的体能班，用于锻炼身体，提高速度。

施老师说，没有游泳基础的人，光是学会最简单的蛙泳，也要10天以上。如果要游25米以上，还得上提高班，如果要想在考试中拿高分，至少得训练两个月，而且还得天天练。

集美大学体育学院的刘老师也是一名游泳教练，他曾写过一个提案，建议把游泳纳入中考体育项目，并将体育分数增加至40分。如今，这个提案部分变成了现实。他说，游泳不仅是一项体能锻炼项目，更是一种生存技能。因此，将游泳项目纳入中考体育考试内容，可以引导学校、家长、学生重视起来。刘老师说，今年暑假，他所在的游泳馆将开设中考游泳训练班。

斜身引体 项目冷门难度大，有些学校只有两人报考

女生的斜身引体也是今年的新增选考项目之一。往年男生就有引体向上选项，不过，这个项目一直是冷门。

多名中学体育老师表示，斜身引体比引体向上的难度系数低，但它对手臂力量要求较高，选考的学生不多。记者随机调查了三所初中校，其中两所各有两名女生选考，另一所有6人。而选考的原因，是其他项目做不好，只好退而求其次。

“城市里的学生大多细皮嫩肉的，练习一段时间可能手就长茧了，学生觉得受不了。”一名中学体育老师说道。

集美大学体育学院的黄老师说，斜身引体适合个子矮、体重轻、手臂短的人，但是该项目的分数不易提高。他有一个学生也选了斜身引体，本来能做5个，练到手破皮，也才提高到9个。

除了斜身引体，一分钟跳绳也需要技巧。黄老师说，跳太快容易绊倒，绊倒一次，相当于落后2.5到3下；如果跳太慢，一分钟内又可能达不到满分，最好的速度是每10秒跳30下，一分钟刚好180下，这样就能满分！

【老师观点】

突击培训其实没必要

养成体锻习惯更重要

对于部分学生参加校外体育培训班，松柏中学体育组长陈建成认为，其实没必要。他说，学校体育老师都有一定的训练计划，课内跟着老师上，初中三年下来，基本上问题不大。而且，在他看来，体育不是靠突击训练的。这几年体育中考分值一再提高，是为了引起家长、学生重视，督促学生养成体锻的习惯，而不是为了拿到好分数，花钱进培训班搞突击。

华侨中学初三体育备课组长刘婷婷说，家长的观念也在改变，他们也逐渐意识到体育锻炼的重要性。有的家长会陪着孩子跑步，孩子成绩提高了，家长身体也变好了。有的家长则认为，自己没时间陪孩子练习，或者是自己不够专业，就花钱请校外培训班的老师指导。在他们看来，孩子成绩提高了，身体也变好了，一举两得。但是，有些孩子有点过度训练了，平时学业负担就不轻，太辛苦了。有个学生已经能考28分，但家长觉得还差2分才能满分，就向老师咨询要请私教。因为在家长看来，中考差一分，在全市的名次可能就差几百名。

体育锻炼贵在坚持

胖墩练长跑瘦80斤

双十中学体育教研组长何小萍说，体育锻炼中，除了技术层面上的指导、训练，老师的肯定、家长的鼓励，对学生来说也很重要。前两年，双十中学有名初三男生，在练长跑的过程中，体重从240斤减到160斤，成为轰动校园的励志人物。在国旗下讲话里，学校还特意把他作为身边的榜样，用来鼓励大家。

在何小萍看来，坚持体育锻炼能磨炼人的意志。有些同学在练习长跑、跳绳一段时间后，瘦了下来，整个人的体态、精神面貌都发生了很大的改变。她经常跟学生说，如果你能把体锻坚持下来，以后面对什么困难，都不觉得有多难。而她自己本人也曾用两个暑假时间锻炼，瘦了40斤，成功解决了产后肥胖的问题。当时，有不少女生都受到鼓舞，积极加入体锻行列，最终体育中考成绩都很不错。

【校园简讯】

第一幼儿园

募集1604册图书

捐给儿童院孤儿

厦门晚报讯(记者 戴懿)近日，厦门第一幼儿园围绕“雷锋精神娃娃抓起，奉献爱心处处可为”这一主题，开展了一系列的教育活动。

孩子们用精彩的歌舞、情境表演、诗歌朗诵、T台秀等节目，表达了对雷锋的敬仰:情景剧《雷锋伴我行》《小小雷锋在成长》，让孩子们懂得在公交车上要给老人让座，在马路上遇到需要帮助的盲人等，也要及时伸出援手。

文艺表演结束后，幼儿园还举行了“同心图书馆四点钟学堂”的捐书仪式，全体教职工、家长、幼儿一起为翔安同心儿童院的孤儿募集了1604册书本。

大同小学

市中小学篮球赛

八战七胜获亚军

厦门晚报讯(通讯员 郭莉莉 记者 郭文娟)近日，为期22天的厦门市中小学生篮球锦标赛小学男子组比赛落下帷幕。大同小学以两分之差惜败于厦外海沧附属学校，获得亚军。

组建不到两年的大同小学男子篮球队，在比赛中表现不俗，取得八战七胜的好成绩。其中一场比赛，两队争夺异常激烈，离比赛结束仅剩58秒时，大同小学负对手4分，但队员们没有放弃，扳回5分，最终以1分的优势险胜对手。

科技中学

高中生摄影作品

创新角度看校园

厦门晚报讯(记者 郭文娟)历时半年多，科技中学高二学生陈琨文和他的小伙伴们终于完成了作品《旦·夕延时摄影》。近日，他们在学校举行发布会，正式把这部作品呈现在老师、同学面前。

首映式上发布的作品时长只有6分多钟，但片子背后却是无数个日日夜夜。从去年11月开始，他们利用周末时间收集素材，一次次拍摄、剪辑，最终才完成作品。

陈琨文说，这是他们献给学校的一份礼物。片子利用时间、光影变化，呈现校园里的每个角落，带领同学们从另一个角度去看平日熟悉的校园，发现其中的美。同时，他们也想借此呼吁大家放下手中的手机，多看看身边的自然美景。