厦门体育中考分数提高 考前突击火了校外培训班

培训机构

开设集训班、私教班，参训学员近百人

与业余助攻或兴趣团队训练不同的是，培训机构在教练配备、课时安排、训练计划等方面，显得更加严谨和程式化。位于市体育中心的某体育培训机构，配有6名全职专业教练，都是国家一级运动员，并在省、市级比赛中取得过优异成绩。

该机构负责人陈先生介绍，针对体育中考，机构有开设集训班、私教班等，中考体育项目除了游泳以外，其他都有涵盖。上课时间均在周末，以90分钟为一个时段，每个时段有两个班开课，每班10人。目前训练中考项目的学生大约有100人，其中30%即将参加今年的体育中考。陈先生说:“即将参加考试的这30名学生，拿满分基本上没什么问题。”

陈先生说，近两三年来家长和学生对体育成绩越来越重视，对体育训练的观念也在逐渐改变。“刚开始来报名的大部分是男生，而且都是上初三了才急急忙忙来报名。”陈先生介绍，现在参加培训的学生，男女生人数差不多，而且初一、初二的占了多数。

湖滨中学的郝同学今年也将参加体育中考，在来机构训练之前，考试项目中的球类他都没接触过。“他的协调性刚开始很差，我们根据他的情况，选了相对能速成的排球让他练。”陈先生说，刚开始，郝同学连球都接不到，训练完都是闷闷不乐的。“体能、运动没有捷径可走，掌握原理、方法后，只能靠不断的练习，让身体找到并记住最佳状态。”陈先生说，教练会讲解动作的原理，教授方法，学生除了记住这些，就是每天回家练习，像排球每天至少练习10分钟，“一般训练一个月，这项就能拿满分了”。

义务教学

高校体院老师义务训练，学生基本上都能拿满分

临近中考的每个周末，集美大学体育学院的黄老师都会带着五六名中学生在操场上跑步，练习仰卧起坐等。黄老师说，他这么做已经好多年了，这些学生都是他身边好友的孩子，他做培训只是义务帮忙。“闲着也是闲着，还不如运动一下。”

周六主要是耐力训练，比如400米跑七八趟，或者600米跑几趟，然后做拉伸及其他训练；周日就要练速度，比如100米来回跑。黄老师说，中考体育体育项目，除了跳绳需要点技巧，其他都是要苦练。

有人从小学四年级就跟着他训练，有人上初三年级了才来；有人从班上体育倒数，练到在运动会上拿冠军，也有人来训练两次就放弃了。黄老师说，有老师的好处在于，到了身体临界点想放弃时，有人拿着“小皮鞭”不断地催赶你。

他说，跟着他训练的学生，几个月下来，体育中考基本上都能拿满分。其中一名学生被他的爸爸逼着来学，结果越学越觉得有趣，中考完还跟家人说以后要走体育专业路线，把父母都惹急了。