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集美区世界精神卫生日宣传活动在集大举办 校地携手护航青年心理健康
2026-10-12 19:29 来源：东南网 责任编辑:刘学佳 我来说两句|
“向阳飞盘打靶”（东南网记者 李霖 摄） 游园疗愈，艺体音融沉浸 与此同时，一场以趣味互动、沉浸式体验为特色的心理疗愈游园会在轮机工程学院操场拉开帷幕，面向全体在校生开放。 游园会融合艺术、音乐、体育三维疗愈，设置了“心海知多少·问答转盘”“美好航迹拼贴小卡”“悦纳彩虹·心语朗读”“海浪静音治愈聆听”“烦恼清零投壶”“向阳飞盘打靶”“音律动解压球体验”“4-7-8呼吸法互动”等八个环节。学生们通过转动转盘学习心理健康知识，借助拼贴、彩虹卡、海浪白噪音放松身心，在投壶、飞盘、解压球、4-7-8呼吸法等互动中释放压力，在动静结合中调适情绪。 轮机工程学院2025级学生罗富怡在游园会中体验了4-7-8呼吸法。她表示，自己参加活动是为了舒缓备考四六级的压力，“在工作人员引导下尝试4秒吸气、屏气7秒、再呼气8秒，完成两三次循环后，感觉舒缓作用挺大的”。她说，以后压力大或紧张时会想起用这个小技巧应对情绪压力。 |
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