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厦门集美：心理健康巡讲进校园 用专业与温暖守护师生心灵
2026-05-30 22:31 来源：东南网 责任编辑:刘学佳 我来说两句|
心理健康巡讲走进厦门十中 (集美区疾病预防控制中心供图) 厦门十中专场：聚焦厌学干预与教师自我关怀 5月28日上午，厦门市第十中学杏林校区迎来另一场专业赋能讲座。厦门市心理健康中心中级心理治疗师高溱侦，以《中学生厌学应对与教师自我关怀》为题，面向德育干部、班主任及心理教师展开系统授课。 高溱侦从“厌学并非懒惰”这一核心观点出发，深度剖析了学生厌学的个体、家庭、学校与社会四重成因，并提出“5:1沟通法则”“微成功重建自信”“项目式学习重建意义感”等可落地的应对策略。 在教师自我关怀环节，高溱侦没有止步于理论，而是带领现场教师亲身体验情绪急救技巧。“来，我们一起试一下。吸气——4秒，屏息——2秒，呼气——6秒。再来一次……有没有感觉到，刚才那种紧绷的情绪，随着呼气慢慢松开了？”从呼吸锚定法到3秒暂停法，再到情绪命名法，高溱侦逐一演示、逐项带练。 讲座最后，高溱侦还针对教师提出的具体学生案例进行了一对一答疑，提供精准、可操作的心理支持建议，真正做到“专业赋能、精准护航”。 |
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