厦门：年轻人迷上“新中式养生”

2025-08-06 09:27 作者：陈婧琳来源：东南网责任编辑：段马水我来说两句

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做艾灸、练八段锦、喝养生茶……

血脉觉醒！年轻人迷上“新中式养生”

东南网8月6日讯（海峡导报记者陈婧琳通讯员戴佩琪）清晨的厦大校园里，年轻的大学生跟着视频有模有样地打起八段锦；办公室工位上，泡着枸杞、菊花、玫瑰花的养生茶香气四溢，成了对抗疲惫的“秘密武器”……这些充满中式韵味的养生方式，已不再是老年人的专属，也成了年轻人对抗亚健康的得力助手。

记者近日走访发现，在快节奏的现代生活中，“新中式养生”这股潮流正在厦门年轻人中迅速兴起，它巧妙融合了传统中医理念与现代生活方式，为年轻人的健康生活打开了全新的大门。

传统养生“潮起来”艾灸、推拿吸引众多“脆皮”年轻人

推开厦门中医院的大门，你以为会撞见白发老爷爷、老奶奶排队抓药吗？错！

7月30日，在厦门市中医院一楼，前来贴三伏贴的市民排起了长队，队伍中年轻人的身影格外引人注目。

22岁的小郑就是其中一员，他大学毕业刚工作一年多，平日里工作压力大、频繁熬夜，身体亮起了“红灯”。“看到社交平台上三伏贴很火，养生博主都在推荐，就抱着试试的心态来了中医院，结果效果还真不错。“刚贴上时颈椎觉得冰冰凉凉的，过几分钟就热乎起来了，感觉舒服多了。”

中医院推拿科里，今年24岁的小徐正在做任脉灸。“长时间的饮食不规律，让我的消化系统出现障碍，身体还经常水肿。每次灸完感觉浑身都轻松了，像卸下了千斤重担。”小徐笑称。

“95后”晶晶了解自己是气虚体质后，拿着医生开的养生建议认真看：“一直觉得自己身体还行，但最近易疲劳、睡眠差。把脉后才知道是气虚，老祖宗的中医养生真的很奇妙，能从根源上了解自己的身体状况，然后有针对性地进行调理。”“现在来把脉问诊、推拿的年轻人越来越多。”位于吕厝地铁站附近的北京同仁堂店店长告诉导报记者，推拿、艾灸、拔罐，这些曾被打上“中老年专属”标签的中医养生理疗方法，如今在“脆皮”年轻人中火了起来，也让这些古老的传统养生方式焕发新活力。

事实也是如此，如今中医养生的相关理念已融入年轻人日常。在社交平台上，网友纷纷测试自己是什么体质，叩齿、揉腹、搓涌泉等动作，成了年轻人津津乐道的养生之道。

校园刮起“养生风”八段锦、易筋经成“运动新顶流”

预备式，左脚开步，与肩同宽……每天上午九点半，厦大校园广播都会响起悠扬的八段锦配乐，众多师生不约而同聚集在八段锦练操点，成为校园里一道亮丽的养生运动场景。

“开学第一天报到时，校园广播就在播八段锦，学长告诉我这是厦大的一大特色。”厦大健身气功协会学生会长母东林回忆说，最初自己以为这是一项老年运动，接触后才知魅力。“作为理科生，自己常泡在实验室，而八段锦成了缓解压力的方法，每次练完神清气爽，疲惫感一下就消散了。”

八段锦、易筋经、五禽戏……这些传承千年的传统健身功法，在厦大体育教学部副教授李仁松的带领下，走入越来越多年轻人的日常，成了校园的“新晋顶流”。清晨的校园操场、课间的教学楼广场、午后的体育馆内，总能看见学生们凝神练习的身影，传统文化的韵味在校园里静静流淌。

如今，厦大健身气功协会已成为校园的热门社团，学校的健身气功比赛、八段锦专项赛等赛事的报名人数每年都在增加，健身气功体育课也成了众多学生的热门抢课对象……在李仁松看来，年轻人青睐这些传统功法，既是借此修身养性、调节身心，更是借此展示对中华优秀传统文化的热爱与认同。

校园里的养生热潮不止于运动，还延伸到了饮食领域——厦大食堂推出了轻食套餐，因搭配均衡、营养健康深受学生欢迎。“稍晚点去就买不到了。”母东林说，轻食已成为众多同学的晚餐首选。