因使用空调不当就医患者近期增多 专家支招夜里打开技巧

　　空调挡风板

　　“葛优躺” 资料图

很多人开空调时喜欢留条缝隙。林珊摄

空调温度不要定太低。 刘东华摄

厦门晚报讯（记者 林珊苏奇）进入高温天，热得受不了，很多人只得求助空调。不过，如果空调使用不当，后果很严重。这不，连日来，前往厦门各大医院就医的病人当中，中风、腰椎病、颈椎病、干眼症、上呼吸道感染等患者有明显增加。据了解，这些病都和空调使用不当有关。

医生提醒市民，在使用空调时，应避免长时间温度过低，尽量维持在26℃-27℃之间，此外，应避免频繁的冷热交替。业内人士支招，如何使用空调是有讲究的，比如如果不想让空调直接对着人吹，可以买块挡风板。

【案例】

半夜闹钟响起，头晕得起不来

苏先生是个“夜班族”，经常需要半夜工作。昨晚，他睡觉时习惯性地将空调调到24℃。不料，半夜闹钟响起时，他觉得鼻塞，头晕得很厉害，尽管如此，他仍只能强忍着起来工作。

医生说，这种情况就是所谓的“空调病”。第一医院急诊科主任医师蔺际龑说，长时间待在空调房间内，温度开得较低，一到室外，忽冷忽热，人体的温度调节系统就会发生紊乱，造成身体的不适，非常容易感冒。他说，每年夏季，因使用空调不当引起的上呼吸道疾病很常见。

一冷一热之下，血管承受不住了

健康的苏先生尚且如此，对于身体欠佳的人说，如果长时间处在空调环境中，后果会更严重。中山医院神经内科医生介绍，炎热暑天是中风的高发季节，近段时间，该院接诊的中风患者有明显增长。

医生说，脑血管就像水管，一辈子总会生锈，“生锈”了的水管就会变窄，而“锈斑”掉下来会引起堵塞，造成脑部供血不足，从而导致缺血性脑血管病；如果水管老化，则会破裂，导致出血性脑血管病。天气炎热，血流加快，血管容易堵塞或是破裂。此时，如果把空调温度开很低，室内外温差太大，更容易导致中风发生。

早上起床口干，连眼睛都睁不开

进入“三伏天”后，市民张女士很矛盾:晚上不开空调吧，根本无法入睡；开空调吧，早上起来就口干舌燥，眼睛干得睁不开。近日，她到厦门眼科中心就诊，检查发现，她的泪液分泌量仅为2mm/5min(正常值为10-15mm/5min)，医生诊断其得了干眼症，建议她少用空调。

厦门眼科中心眼表与角膜病专科副主任医师董诺解释，空调除调节温度外，还会抽湿，减少空气里的水分含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意定时开窗通风，或在房间里放置一台空气加湿器，房间湿度保持在30%-50%之间。

“葛优躺”挺舒服，要当心空调风偷袭颈腰椎

最近，因腰椎、颈椎问题而就诊的病人增加了不少。厦门新开元医院针灸理疗科主任郭春维说，究其原因，除了劳损、外伤等因素外，最主要的原因在于受寒，这与很多人长时间吹空调有很大关系。不少患者来就诊时，脖子痛得晚上睡觉都受影响，腰也痛得直不起来，一问才知道，是由于长期坐办公室吹冷气造成的。

前段时间，葛优早年在《我爱我家》的一张剧照——“葛优躺”火爆网络。郭春维表示，这种看似舒适的坐姿，其实对人的腰椎、颈椎都会产生不良影响，长期如此，会使肌肉处于酸痛状态，加上长时间吹空调，更会加重病情。因为这种坐姿，腰部和沙发没有接触，处于悬空状态，出现反弓姿态，会使腰椎受力过大。长时间如此，很容易导致腰间盘突出以及脊柱的生理弧度消失等问题。虽然肌肉和韧带放松，但头颅的重量并没有减少，这部分重量就转移到颈椎上去了，且颈椎并非按正常生理弧度弯曲，本身颈椎不好的人，容易出现颈椎间盘突出。

【释疑】

到底要不要门窗留缝

近日，市民王女士在网上发帖求助，她说刚买的3台某品牌空调，一开始关紧门窗后开26℃，还能感觉到空调在制冷，但是一会儿之后就变热了，感觉不到一点冷气。得把空调调到22℃才有制冷效果，可是一直开22℃又会冷得受不了。如果一定要开26℃，就要把门窗都留一点缝隙才会制冷，如果只留门缝或只留窗缝，依然不制冷。

王女士很无奈，只好打售后电话。工作人员告诉她，开到22℃能制冷是正常的。对此王女士很纳闷:“以前用其他品牌，开26℃都要盖着被子到天亮，这个新空调到底怎么回事？开空调不是要紧闭门窗吗？留缝隙到底对不对？”

【解答】

厦门一电器公司空调安装维修部负责人王先生分析，空调不制冷有三方面原因:第一，如果是新空调不制冷，可能是安装不妥，机子倾斜了，或者漏氨；第二，如果不是新机，可能是机子老化，或净化网膜没有定期清洗；第三，有可能氨水不够。

王先生说，很多人习惯门窗留缝隙，但室外比室内温度高，留缝隙会增加负担，不能增强制冷效果。但门窗留缝隙，会让人感觉不那么干燥，而且室内与室外空气对接，不会因为空调开久了，房间有异味。王先生说，空调本身虽有更新空气的功能，但因为荷载有限，若门窗留缝隙，开空调后会加速室内空气更新。

而格力电器厦门分公司市场部部长夏先生不这么认为。他说，空调本身就是空气压缩机，是与外界有联系的，不是封闭的。它有三大系统，即室内空气循环系统、室外空气循环系统、新风系统。新风系统的主要作用就是实现房间空气和室外空气之间的流通、换气，还有净化空气的作用，不会造成空气不流通。所以，开空调留缝隙并没有什么科学根据。

【孩子们】

他们只关心舒不舒服，温度咋调妈妈定

昨天上午，记者在晚报双胞胎微信群、小记者群发起调查。大部分家长表示，家里有孩子的一般只有吃饭、睡觉时才开空调，白天很少开，担心开太久孩子会生病。但也有妈妈表示，孩子怕热，整夜都开空调，早上10点多又开，不开孩子一直冒汗，全身湿漉漉的。

大部分家长说，晚上睡觉时，孩子房间的空调一般开到27℃，凌晨两三点再调到28℃。孩子穿长袖睡衣，睡之前还有盖被子，睡后就热得踢被子，把被子当枕头了。双胞胎怀悦妈妈说，之前有一天比较冷，凌晨一点多关了空调，结果被子被两个孩子“拳打脚踢”，裹在身上，她不得不赶快起来开空调。

孩子房间开空调，家长们最常见的就是给孩子的门窗留缝或者放加湿器。张女士儿子房间，一直都用小时候买的防夹手的工具给门留缝，增强通风性。但窗户一般是关着，防止噪音和空调外机散发的热气。

至于有些专家说儿童房间晚上开空调要每隔3小时起来通风透气一次，几乎所有家长都觉得不可能。双胞胎叮当妈妈开玩笑:“这是要回到坐月子的那段时间吗？”怀悦妈妈说，孩子小，本来就要起来泡奶、把尿，要是每隔3小时再起来给房间通风透气，那一整晚就不用睡觉了。

【年轻人】

除了外出吃饭，多数时间躲在空调下

白天在办公室吹空调，晚上一到家，拿起遥控器就开空调，这是现在大部分年轻人夏天的生活现状。陈先生是公司职员，早上8点半上班到下午6点下班，除了中间出去吃饭的10分钟外，其它时间都在吹空调。一下班就钻进车里，开空调。回到家，吃过饭在客厅里吹一会风扇，晚上八九点进自己的房间，立马又开空调，他一天几乎有20个小时都待在空调房里。对于是否要补水或者空气流通什么的，他不怎么讲究:“开空调就开空调呗，哪里需要什么配套设施？”

和陈先生一样，赖女士、张女士和谢女士一天的大部分时间也都待在空调房里，但她们比较讲究。赖女士在家里开空调，等室内温度降低以后，她会开电风扇，门、窗都留点缝隙，保证空气流通。她说，如果室内太密闭，空气无法对流，人容易生病。张女士的房间连着阳台，晚上睡觉开空调时，窗户和房门都会留个10厘米左右的缝隙。谢女士家里只要开空调，她就会开加湿器，或者是多喝水。

【老年人】

空调几乎成了摆设，热的话就开风扇

田奶奶今年96岁了，住在杏林。儿女们担心夏天太热，给她的房间装了空调，但她不喜欢开。偶尔有朋友来做客，到她房间小坐时，担心朋友太热，她才会打开空调，而且开空调时，她尽量坐得离空调远一点。田奶奶说，夏天她一般习惯睡凉席，只要不下雨，窗户一般都开着，热的话就开风扇。

61岁的蒋女士也基本不用空调，即使要开，也会在房间放盆水。

陈先生今年76岁，白天在客厅活动，他从不开空调。午睡时开一个小时，晚上10点睡觉时开一下，凌晨两三点天气凉快点就把空调关掉，睡到早上五六点起床。

【支招】

不让空调对人吹，买块挡风板

如果房间太小，空调只能装在床上方，如果不想让空调正对着人吹，可以买一块挡风板。记者在淘宝搜索挡风板，发现款式多样，有些可包住整台空调，有些安装在出风口下，挡住直吹的风。价格从十几元到1000多元不等。

在空调底下放盆凉水

医生提醒，暑天容易伤气，易导致人体体力、元气不足，表现为出汗过多，在水分补充不及时的情况下，人就容易伤津脱液。在空调房间里待久了，要及时补水和维生素。

开空调时要注重保湿，在房间里放加湿器或者在空调底下放盆凉水。

进屋10分钟后再开空调

有些人出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹。而此时皮肤毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

调到26℃—27℃，不一定留门缝

空调温度不要定得过低，尽量维持在26℃-27℃之间，此外要避免频繁的冷热交替，不一定要留门缝。