智能手环测睡眠数据出入大 使用者吐槽不知该信谁

这两年使用智能可穿戴设备的人多了，用它测运动数据，测睡眠情况，很多人觉得很实用。春节前，市民李小姐买了两个智能手环，一个是国内品牌，一个是美国品牌,一个戴左手，一个戴右手，监测自己每天的睡眠与走路，结果让她哭笑不得——每一天两个手环监测出来的情况大相径庭。到底智能手环靠谱不靠谱，本报记者也进行了一番实验。

厦门晚报讯（文/图 记者 林晓云 苏奇）

【关于睡眠】

　　【讲述】

同时戴着两个手环入睡

结果差很多不知该信谁

李小姐自认为睡眠一直很好，买手环和下载睡眠检测软件，更多是好奇自己身体在睡眠状态下的情况如何。她下载过一个软件，宣称直接用iPhone手机测睡眠，接上充电线，睡前把手机塞在枕头下或者较难滑动的位置即可。白天醒来，软件会自动统计数据，反馈一夜之间的睡眠情况，短暂醒来也会被标示出来。

刚开始使用时，李小姐挺兴奋，觉得入眠时间与醒来时间挺准确，软件显示出来的柱状分析图也让她感觉“高大上”，直夸“科技真发达”。

不过，没几天她就发现，明明自己睡眠情况类似，软件分析结果却差异很大，深度睡眠与浅度睡眠的交替也没有规律，有一回深度睡眠占了五分之四时间。“这不科学呀。”她感慨之后，对软件没了信任感，于是去买了手环继续研究。

戴上某国内品牌手环时，李小姐觉得很人性化，测量入睡和醒来时间点也较为准确，但她发现问题同样出在深浅度睡眠监测上，手环很“任性”，以同样7小时左右睡眠时间为例，有时深浅的轮番交替数量达到十多次甚至近20次，有时只有五六次，让她难以信服。

她干脆又买了一个外国品牌的手环，同时戴两个手环入睡，收集两个智能可穿戴设备的数据，结果，在完整的6-8小时睡眠时间里，两个设备给出的深度睡眠与浅度睡眠柱状图大相径庭，出入极大，让她不知道谁更可靠了。

【实验】

睡眠总长结果比较接近

深睡时长相差近两小时

本周一晚上，记者戴上A手环与B手环入眠，醒来时查看数据，前者显示睡眠时间6小时33分钟，后者是6小时27分钟，比较接近。

但在深度睡眠时间上差异大，前者显示深睡时长4小时58分钟，浅睡1小时35分钟。后者显示深度睡眠3小时2分钟，轻度睡眠3小时24分钟。其中深睡时长相差1小时56分钟。

就各个时段深浅睡眠对比柱状图而言，两个手环也不一样。前者为“深-浅-深-浅-深-浅-深”一共7次交替；后者深浅交替达到15次。单是醒来前的最后半小时，两个设备的判断就不一样，前者判断是深度睡眠，后者判断是轻度睡眠。

【说法】

科学监测要用多种传感器

深睡时长通常占两成左右

医院监测睡眠远比戴个手环复杂。

市仙岳医院睡眠医学科韦璇博士说，睡眠是一种非常复杂的生命现象，医院里监测睡眠状况，使用的是“多导睡眠监测仪”。

它要由经过专业训练的医务人员操作，需要在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置电极，监测脑电、眠动、下颌肌电、腹部肌电等，并通过鼻部传感器监测呼吸气流，用麦克风监测鼾声，用重力感应器监测体位变化，还有视频音频记录系统记录睡眠中的特殊事件，且同步连接呼吸机。每一项生理信号都有严格的量化指标。

此外，将睡眠分为深度浅度两种也不准确。医学上将睡眠划分为非快速眼动睡眠期和快眼动睡眠期，前者由极浅睡期、浅睡期、深睡期组成，其中浅睡期占比最大。成人极浅睡期、浅睡期、深睡期分别占睡眠总长度的2-5%、45-55%、13-23%，老人极浅睡期、浅睡期、深睡期分别占4-15%、60%、5-20%，因为深睡期大脑活动较少，深睡期占比越高，说明睡眠质量越好。有的人明明睡了很久，早上起来却说根本没睡，就是因为深睡期太短、睡眠质量差的缘故。

韦璇说，可穿戴设备的睡眠监测功能，主要是通过光感、动作等看人有没有睡。有的手环号称能测出深睡眠，甚至有的手机程序也声称能测睡眠，就更不靠谱了。市民抱着玩一玩、试一试的心态就好，不用太当真。

韦璇说，智能可穿戴设备刚刚兴起，市民如能借此养成良好的生活习惯当然好，如有睡眠问题，还是要到医院检查治疗。

【关于行走】

　　【讲述】

弹琴竟也被当做走路

三个设备数据均不同

运动功能中的步数监测也一样，李小姐发现一天下来，两个手环监测到的步数差额最多时达到4000步，而且她曾经同时戴上三个设备弹钢琴，结果发现三个设备都把弹琴当做走路来计算步数，且计算出来的“步数”也很不一样。

“连弹琴和走路都分不清楚，那其他的手臂活动，如切菜、做瑜伽肯定也辨认不清楚啊，真不准确。”

【实验】

15分钟内步数相差353步

4小时后更拉开到1130步

本周二，本报记者戴着两个手环在室内正常活动，从16:00开始计数，动作包括走路、倒水、键盘敲字、打电话、发微信等。到16:15，两台设备显示的步数数量，就已经拉开了353步之多。到了20:00再次统计，两台设备的步数差额，已经拉开到了1130步。

【研究】

计步误差最高近23%

准确性可能还不如手机

今年2月，美国宾夕法尼亚大学发布了一项研究成果，这项研究共统计了全美前十的智能手机运动应用和可穿戴设备，由14名志愿者完成了500步和1500步的测量，每人都进行了两次测试。结果显示，多款手机App的计步功能误差在-6.7%到6.2%之间，而可穿戴设备的误差在-22.7%到-1.5%之间，其准确性甚至可能不如手机。

此外，前不久JAMA学术期刊上的论文还得出了可穿戴设备对使用者生活习惯和健康几乎无促进作用的结论。

美国宾夕法尼亚大学研究小组的负责人给出的建议是，考虑到有超过65%的成年人随身携带智能手机，而可穿戴设备的普及率不足2%，可以选择手机作为健康追踪设备使用。

【评价】

卖方说法很含蓄 用户觉得不靠谱

记者发现，对于自家智能穿戴设备的功能宣传，不同品牌的重点在于“有什么”，而不在于“准确与否”。

记者询问一家国外品牌的天猫旗舰店客服，计算步数准确吗？客服回答是“不错，评价都很好，在同类手环里准确度是比较高的”，并不直接回答是否准确。同样的问题，另一大品牌的天猫旗舰店客服的答案是“一般计算都是准确的”。

不过，记者采访的一些使用过智能手环、运动跟踪仪的市民，则对其评价不高，比如“技术还不成熟，不准确”。其中对计步功能，比较普遍的意见是，如果只是常规走路或者跑步，计算数据误差在能接受范围内，如果全天候戴着误差就比较大了。

【链接】

苹果推智能手表 引网友纷纷吐槽

本报讯（记者 王晨程）近日，Apple Watch即将上市的消息，引爆关注。

在功能上，苹果手表拥有精准计时功能，又是通信设备，还是健康与运动拍档。然而，虽然苹果手表的关注度远超其他同类产品，但它与竞争对手一样，面临着续航时间短的“硬伤”，苹果也未能给出有效的解决方案。

据介绍，苹果手机续航时间仅为18个小时。其对手索尼很快在社交网站上打出“我们的产品可持续两天”的广告。

不少网友也纷纷对此“吐槽”:“现在几点了？”“我手表没电了。”“好吧，不过从续航时间判断，现在应该为下午六点半。”市民朱女士调侃:“以后可以每人手上挂两个‘表’，一边挂苹果手表，一边挂充电宝。”

通信行业一位业内人士表示，新发布的苹果手表缺乏创新性亮点。但苹果手表的上市还是会大大刺激整个智能可穿戴设备市场的增长，包括周边市场的规模。比如，续航时间问题是目前所有智能手表亟待解决的“通病”，这对于无线充电市场而言却是机遇。

另外，智能可穿戴产业同质化现象严重，很多产品和功能缺乏变革，也并非刚需。因此，他预计，短期内智能手表在大众市场的影响力有限。