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厦门集美：义诊、科普、游园 “三好”健康服务送到家门口

2026-09-14 22:30 来源：东南网责任编辑:刘学佳我来说两句

居民体验体适能转盘游戏（东南网记者李霖摄）

互动游园人气旺集章打卡学健康

健康科普与趣味游园互动区设置了四个项目。健康知识站前，居民抽题作答，题目涵盖“三减三健”、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、慢病预防等；心灵加油站里，工作人员带着大家做“4秒吸气、6秒呼气”的深呼吸训练，完成5组即可盖章；健康行动站前，不少居民掏出手机展示当日步数，5000步以上的就能盖章。打卡集齐六枚印章后，居民可到健康礼品兑换区领取纪念小礼品。

科学运动站的体适能转盘前围了一圈人，转盘上写着“30秒椅子坐站”“30秒哑铃手臂弯举”“30秒原地踏步”“2米起立行走”等项目，参与者转到一个就现场做起来，医务人员在旁及时纠正姿势。灌口镇中心卫生院公共卫生科医师谢俊商解释说：“这些动作看着简单，其实都是抗阻运动，不用器械，在家扶着椅子就能做。体重管理不是非要跑健身房，日常动起来就有效果。”他提到，现在集美区各基层卫生机构开设了体重管理门诊，糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症这些内分泌疾病人群越来越多，也越来越年轻化，体重控制对预防和管理这些慢病都很关键。

集美区卫生健康局相关负责人表示，活动希望传递“自身健康第一责任人”的理念，让居民在日常中主动关注饮食、运动、睡眠，把健康习惯一点点养起来。接下来，集美区还将持续开展健康科普活动，推动健康知识融入日常、健康习惯成为自觉，营造全民参与、共享健康的良好氛围。