厦门市民解锁柚子新玩法

美味柚子 竟能施展“生活魔法”

市民解锁柚子新玩法；专家带来秋日“食柚指南”

厦门晚报讯（记者 沈淑婷）金秋十月，柚子飘香。在厦门的各大商超、水果摊上，乃至市民的餐桌上，都少不了它们的身影。清新的香气、饱满的果肉、丰沛的汁水……吸引人们争相购买。

但你知道吗？在不少市民的家中，吃完的柚皮并不会被随手丢弃，而是摇身一变成了空气清新剂、宠物零食、厨房去油神器。今天，我们一起解锁柚子的“生活魔法”，也来听听专家提供的秋日“食柚指南”。

故事一

自制柚皮零食 龙猫吃得特别香

“以前总觉得柚皮只能用来清新空气，现在发现它居然还能充当宠物小零食。”家住禾祥西的林女士说，她是一名龙猫爱好者，家里养了两只萌趣可爱的小龙猫。一次，她在社交平台上看到“自制龙猫天然零食”的教程后，便萌生了尝试的念头。

近日，她吃完柚子，将新鲜的柚皮一片片切下，用刀轻轻划出划痕以便脱水及掰开，再放在阳台暴晒两三天，直至完全干燥、质地脆硬。“无需放糖，但一定要晒透，然后掰成小块，就是自制宠物小零食了。”林女士说。

当她第一次把晒干的柚皮掰成小段投喂给自家的龙猫时，小家伙们立刻兴奋地凑上前，用爪子捧着啃，发出“咔嚓咔嚓”的声响。“那种声音特别解压，看它们吃得香，我也觉得很治愈。”林女士说，虽然一次只用一小片，但这份亲手制作的健康零食，既纯天然无添加，又增添了趣味互动感。

故事二

角落码放柚皮 果香弥漫很清新

如果说林女士的柚皮是“萌宠专属”，那么市民陈女士的柚子则成了友情增温“小法宝”。每到周末，她都会选购一两个红心柚，“红心柚的皮似乎更薄、更好剥。”陈女士说，她将剥下的柚皮整齐码放在冰箱角落和卫生间洗手台边，天然的清香迅速弥漫开来，取代了化学空气清新剂，“没有刺鼻香味，只有淡淡的果香，特别舒服。”

不过，陈女士发现一个细节，那就是近期天气比较干燥，柚皮水分蒸发得特别快，通常放置两天后，清香就开始减弱，表皮也变得干瘪发硬。“所以我会每两天更换一次柚皮，既保持空气清新，又能持续享受这份自然的味道。”

更让她享受的是剥柚子给好友吃。周末朋友来访前，她都会提前准备好一盒剥好的柚子果肉，再点上几杯饮品，大家围坐在一起，边吃边聊，从工作琐事到生活趣闻，谈笑间，一周的烦恼好像都淡化了。不仅如此，“剥柚子的过程也很解压，剥完看到整整齐齐码好的果肉，非常有成就感。”陈女士说。

故事三

去污能力超强 柚皮成生活帮手

柚皮的“生活魔法”远不止于此。社交平台上，有网友发现，柚皮居然能对付厨房里令人头疼的油烟机油污。“非常管用，还不会担心湿哒哒的油污流下来，清洁后，直接将油污和柚皮当作厨余垃圾一起扔掉即可。”网友留言分享道。

还有动手达人将柚皮与白醋、小苏打混合，制成喷雾剂，成为家中清洁的“秘密武器”。

记者查阅资料发现，柚皮之所以清洁能力强，是因为含有丰富的柠檬烯，这是一种天然的有机溶剂，具有良好的去油能力。使用时，只需将新鲜柚皮内侧（白色海绵层）直接擦拭油污表面，就能有效溶解油脂，清洁灶台、油烟机滤网等。

从果肉到果皮，柚子的“全身价值”都被市民们挖掘得淋漓尽致。这背后，不仅是生活智慧的体现，更折射出人们对健康、环保生活方式的花式追求。

健康提示

柚子虽好 性寒不宜食过量

厦门医学院附属第二医院药学部副主任李强说，柚子被誉为秋季养生佳果，其果肉美味多汁、耐储存，深受人们喜爱。从营养角度来说，柚子富含维生素C、维生素B族以及钾元素，膳食纤维含量也很丰富，有助于增强免疫力、维持心脏健康，有促进胃肠蠕动、缓解便秘、美白皮肤等功效。中医认为，柚子有清肺润肺的作用，对改善秋季干燥引起的呼吸道不适有一定帮助。不仅如此，柚子全身都是宝，其果皮具有化痰止咳、健脾消食的功效，用柚皮制作的蜂蜜柚子茶，是许多人秋季润燥养生的优选饮品。

不过李强提醒，柚子虽好，食用时也需注意。首先，柚子性寒，脾胃虚弱、容易腹泻或痛经的女性应避免多食，以免加重不适。建议普通人每日食用量控制在200克以内，最好在饭后食用，避免空腹吃，以减少对胃肠的刺激。

这些药物 不要和柚子同服

还需要注意的是，柚子、葡萄柚等水果与多种药物存在严重的相互作用风险。柚子果肉中含有“呋喃香豆素”成分，会抑制人体内代谢药物的关键酶，导致药物代谢减慢，使血液中药物浓度异常升高，增加毒副作用风险。

这些药物包括：降压药（地平类），同服可能导致血压过低，出现头晕、心悸、脚踝水肿等症状；降脂药（他汀类），同服易引发肌肉酸痛、无力，严重时可导致横纹肌溶解；抗心律失常药，可能加重心律失常；安眠镇静类药物，同服可能会增强药效，引起过度嗜睡、头晕，甚至呼吸抑制；免疫抑制剂，同服可能会增高血药浓度，导致肝、肾毒性；避孕药，女性在服避孕药期间食用柚子，药效会受影响。

李强特别提醒，正在服用以上药物的市民，尤其是老年人和慢性病患者，应避免食用柚子或饮用柚子汁，以免发生不良反应。服药前要仔细阅读说明书是否有“避免饮用葡萄柚汁”等字样，或咨询专业医生或药师。如果已经同服了柚子和药物，并出现不适症状，请立即就医。