暑期厦门不少以中小学生为受众主体的减重夏令营开营

“小胖墩儿”暑假忙减肥 很想瘦！

暑期厦门不少以中小学生为受众主体的减重夏令营开营

厦门日报讯（记者 杨霞瑜）以中小学生为受众主体的减重夏令营“亮相”暑期档，连日来，记者走访发现，厦门目前既有以一周为一个周期的“小胖墩儿”夏令营，也有以月为周期的“亲子档”全封闭集训减重夏令营，收费标准在2000余元至上万元不等。

专家提醒家长，帮助孩子管理体重是一个长期的过程，应注意多从培养良好生活习惯等方面着手，避免体重反弹。

走访

收费两千元至上万元

学员最小仅七岁

开合跳、卷腹运动、深蹲……近日下午，在湖里区儿童身高管理中心，学员们在康复治疗师的指导下进行运动训练，他们既有体型明显偏胖的“小胖墩儿”，也有体型看起来并不胖但体脂肪已经超标的孩子。

小学6年级的小苏身高153厘米，体重75千克，她的目标是在暑假减重15千克。“来之前就预想到训练过程会很艰苦，但我和一起减重的小伙伴互相鼓励，每天一小时的运动好像没那么漫长。”

“我的体重超过100千克，当然是希望越瘦越好。”即将上初三的学生小黄说，他在暑期比较有时间减重，“我们还测评了饮料含糖量，我觉得减肥过程中最有挑战性的还是戒饮料，因为饮料含糖量太高啦！”

该中心的工作人员介绍，参加长高减重夏令营的学员不仅要通过每天运动的方式锻炼身体，还会得到饮食方面的指导，如量身制定个性化食谱等。该夏令营的收费标准在2000元至8000元不等，取决于学员选择的训练周期。

随后，记者在集美、翔安等地的中小学生减重夏令营了解到，收费在6000元至10000元左右的“小胖墩儿”减重夏令营大多以全封闭集训为主，以21天至28天为运动训练期，学员们会根据自身的运动强度被分至不同班级。

还有机构提到，参加夏令营的学员当中，年龄最小的是7岁学生。此外，有些家庭会选择家长与孩子组成“亲子档”，一起入营减重。

说法

孩子减肥要“个性化”

避免反弹比较关键

国家卫生健康委办公厅今年发布的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》显示，我国6岁至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%，且呈上升趋势。那么有体重困扰的“小胖墩儿”，如何做好体重管理？

湖里区妇幼保健院身高管理中心负责人朱新宇认为，如果家长选择通过机构帮助孩子达到减脂的效果，建议选择配备了“营养师、运动康复师、健康管理师、医师”等专业人员组成的团队，通过检测人体成分并分析，了解身体总水分、体脂肪等是否高于标准，在科学的方法和持续的努力下，帮助孩子摆脱肥胖困扰。

“减重并不难，避免反弹比较关键。”朱新宇介绍，首先家长和孩子应充分认识肥胖容易造成高血糖、高血脂、脂肪肝等疾病，影响心理发育、引发早熟等问题，不容忽视；其次，肥胖是一种生活方式疾病，需要做好科学管理，如帮助孩子建立良好的生活方式，把健康减重的观念放到日常生活中。

朱新宇建议，应为每一位超重儿童提供个性化的体重管理方案。具体来说，儿童的生长发育、生活习惯、饮食习惯等方面都存在显著差异，只有制定适合孩子本身的个性化饮食、运动、心理辅导等方案，才能真正达到理想的体重管理效果。

提醒

如何判断体重是否超标？

●针对6岁至17岁的儿童，建议采用BMI作为肥胖的初步筛选指标，同时辅以腰围或腰围身高比来精确筛查中心型肥胖。

●对于中心型肥胖（腰围男性≥90厘米，女性≥85厘米）的筛查，则依据“7岁至18岁儿童青少年高腰围筛查界值”（WS/T 611—2018）中的性别、年龄别第75百分位数（P75）和第90百分位数（P90）作为界值，腰围身高比则以0.5为界值。