零门槛皮划艇喊你来撒欢 下周末在厦门五缘湾荡起双桨

孩子们玩皮划艇，还可开展拓展运动

孩子们享受皮划艇带来的乐趣

海西晨报讯（记者谢晓婉)你也许不会游泳，但你一定会划皮划艇。一艘艇一对桨，就能轻轻松松帮你完成亲水梦想。4月22日—23日，“九舟行”杯海峡两岸(厦门)独木舟长航赛暨厦门首届水上运动健身狂欢节邀请您一起来玩水，不论个人还是团体，都可以在4月15日之前报名参与。

活动期间将有特色主题展会、表演和抽奖，只要来观看的市民都可以参加，届时会有神秘大礼及丰富的奖品亮相。

任性娃娃也能当“船长”

简单培训几分钟，刚满8周岁的琪琪小朋友就能够左右开弓，有模有样地将小艇驶离海岸，通过前后左右不同方向的拨水，调整皮划艇的航线，过足“船长瘾”。

“很多家长喜欢带孩子来玩皮划艇。”此次活动的主办方之一，九舟行(厦门)户外活动有限公司负责人介绍，亲子皮划艇是当前的一种时尚运动。记者了解到，在九舟行，最小的“船员”只有3岁，在爸爸的带领下，小家伙已经玩过好几次皮划艇。

据了解，此次的皮划艇亲子赛反应热烈，截至目前，名额已经所剩无几。

酷炫日行百里不费力

皮划艇在年轻人中流行起来是因为它是一项很酷的运动，不仅“零基础”人士上手容易，而且安全系数很高。此外，皮划艇还是增强全身肌肉力量和耐力的好项目，因此也成了健身男女的新宠。

据九舟行教练介绍，划皮划艇虽简单，但要轻松自如地驾驭则需要一定的技巧———看起来是双臂在用力，事实上是以脚力为依托点，利用腰部将力量传递到手臂，因此它是一项全身运动。“熟练者一天可以划100多公里。”教练说。

此次狂欢活动，主办方特地设计适合团体参与的皮划艇项目。在团体组赛中，不分男女，一组6人参与，2人一艘皮划艇，届时的水上接力赛将别有一番趣味。

好玩名额有限赶紧抢

周末如果不知道到哪里玩，不妨来试试皮划艇项目；企业拓展想尝试新鲜项目，不妨来玩水上接力；想带小朋友体验亲子生活，亲子赛是很好的选择。

自从活动开始报名以来，不少市民对此保持了相当大的关注度，主办方也陆续收到市民的报名电话。

目前，男子单人皮划艇、女子单人皮艇及亲子组、团体组皮划艇赛仍在持续报名中。

小贴士

双人划桨技巧

在全民休闲皮划艇赛中，1500米团体接力赛在广发“英雄帖”之后，已有多组“英雄”前来挑战。

此项活动为6人一支队伍，2人一组，每组500米航程的水上接力赛。不管人多人少，关键的在于挑战一组两人的配合默契度。

术业有专攻，划船也是如此。在双人皮划艇中，坐在前面的人要控制节奏频率，一般情况下要左右交替划行，不要打乱节奏，以免后面的划手无法配合；同时，保持节奏和频率，能够防止“打桨”情况产生。坐在后面的人则是要控制船的方向，通过扫桨、重心调整、船尾舵等方式对方向进行把控。

一般情况下，扫桨控制可以是双人一起，也可以是单人操作。如希望船只向右纠偏，只需要在划左桨的时候，用扫桨的方法划一个半圆弧即可，这种方法不影响速度和频率，是在双人皮划艇中最有效的一种方式。

重心调整控制方向是需要2人配合的。如果方向向左偏移，则需要向右调整。这种情况下，2个人同时向左重心偏移，同时正常划左桨，船只就自然向右调整了。

船尾舵的方法更简单，由后桨手一人控制，希望向哪里转向，就将桨放在哪边的船后,形成一个舵。需要注意的是，船桨放入时，后手需要伸直，桨页呈直角放入。

快来当志愿者能观赛能参与

激动人心的20公里长航赛、创意十足的纸船龙舟赛……本届赛事面向全市招募50名志愿者，作为赛事现场工作安排的后勤保障。报名截止时间为4月15日，主办方将于4月16日进行统一的赛前培训。

欢迎感兴趣的市民致电进行咨询，或添加微信号进行报名。

工作要求：

1.自愿参加大赛志愿服务，热心公益事业，能够保证参加赛前培训；

2.年满18周岁，男女不限，身体健康，具备良好的沟通表达能力，遵纪守法，无犯罪记录；

3.服从工作安排，爱岗敬业，活动期间，不迟到早退，不随意离岗，具有团队协作精神，能够在大赛期间承担相应岗位职责，保证完成志愿服务时间。

工作时间：

4月22日—23日8:30—17:30(午休1小时—2小时，为保证活动准时开始，志愿者需于8:00前报到)。

工作地点：

五缘湾文化展览苑。

工作福利：

1.提供志愿者统一工作证、服装、遮阳帽等；

2.赛事期间提供饮用水、工作午餐；

3.赠送2张价值158元的皮划艇体验券；

4.工作结束后颁发志愿者证书，并补贴交通费。