女性常穿高跟鞋小心“拇外翻” 常做这3个动作可预防

【建议】

初期穿人字拖有利矫正

李大刚建议，如果症状比较轻，在初期时只要换穿宽头的鞋子、人字拖，或浸泡温水；平时穿着有足弓垫的鞋，或改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚趾头的负担。

网上有配合“拇外翻”矫正的辅具出售，长期坚持使用拇外翻矫正器矫正，可暂时缓解疼痛，限制趾囊肿进一步恶化，但如果症状已经相当严重，而且疼痛影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式，达到骨头重建及软组织平衡，减轻疼痛。

“虽然是骨科小手术，但也得根据患者脚拇指外翻的变形程度，选择手术方式。轻的就是拉韧带，严重变形的需要改变骨头，手术分三四个步骤，因此需要半麻醉。”

【治疗】

是否手术由医生评估决定

李大刚介绍，目前前来通过手术治疗脚拇指外翻的患者，中年以上女性偏多。

他告诉记者，前天刚为一名60多岁的女性患者做了“拇外翻”手术。这名患者脚拇指外翻现象是随年龄增长加重的，以前患者觉得只是影响美观，没有干预矫正，但现在直接导致走路疼痛。李大刚告诉她，要改变这个现状，手术矫正变形的脚部是其中选择方式。

患者想到自己这个年龄了，一直纠结要不要手术，考虑了许久，最后还是决定通过手术治疗，获得更好的生活质量。

李大刚说，脚部大拇指外翻选择什么治疗方法，需要找专科医生评估，看是否需要手术。

有拇外翻症状疑虑者，应先到医院进行X光的足部诊测检查，专科医生会根据病患疼痛的部位、畸形的程度，推荐最佳的治疗方式。