直通屏山|福建|时评|大学城|台海|娱乐|体育|国内|国际|专题|网事|福州|厦门|莆田|泉州|漳州|龙岩|宁德|南平|三明
您所在的位置:东南网 > 厦门频道首页> 服务 > 正文

盘点盛夏防暑降温五大误区 赤膊上阵凉快些?

2016-07-15 11:05:12蔡樱柳 来源: 厦门网  责任编辑: 刘玮   我来说两句
分享到:

海西晨报讯(记者 蔡樱柳 通讯员罗超)盛夏高温,酷热难耐,常常令人烦躁不安。为了对付酷暑高温,市民各想高招。可是,有些招数却让市民付出健康的代价。厦门大学附属第一医院急诊部副主任医师潘满冬说,盛夏防暑千万别走入误区。

误区一

运动之后猛冲冷水

许多人在运动之后喜欢冲冷水澡,潘满冬提醒,身体在大量出汗时毛细血管处于“张开”状态,如果冲冷水澡,会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病,“热水洗澡可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,让人浴后通体清爽”。

误区二

晨练时间越早越好

许多人认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天刚亮的时候,空气并不清新,不利于健身。夏季早晨6点前,空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。

此外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围并没有多少新鲜氧气,太早进行晨练易患感冒,引发关节疼痛、胃痛等病症。

误区三

喝冰镇啤酒能解暑

冰镇啤酒刚喝进嘴里的时候,的确有一种凉爽的感觉。但是,啤酒含有酒精,虽然含量少,如果一次喝得过多,会对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响,导致一些疾病的发生,且多喝啤酒还易患痛风。

潘满冬告诉记者,冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃—30℃,大量饮用会使胃肠道的温度急速下降,血流量减少,从而造成生理功能失调,并影响消化功能,严重时甚至会引发痉挛性腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。

误区四

赤膊上阵凉快些

一般来说,衣服覆盖面积越小,身体散热越快。但是,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。

误区五

长时间待在空调房

久待空调房并不好,因为门窗紧闭、空气污染、氧气缺乏,再加之恒温环境,自身产热、散热调节功能失调,会使人头晕脑涨、咽干、舌燥、身倦乏力、精神萎靡。

盛夏防暑有这么多误区,那么该如何科学防暑呢?潘满冬建议,夏日早晚时分,可以选择和家人一起出门走走,增强自己对高温的耐受力,同时注意保证充足的睡眠,补充营养,多吃些蔬菜瓜果,备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料和十滴水、清凉油、风油精等。如果有头晕、恶心、心慌的感觉,一定要及时休息,中暑症状明显的,要及时到医院就诊。

打印 | 收藏 | 发给好友 【字号
心情版
相关评论
更多>>今日热词
更多>>福建今日重点
更多>>国际国内热点
  • 新闻图片
更多>>娱 乐
  • 点击排行
  • 三天
  • 一周
  • 一月
关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告 |
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号:35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可(互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务)证号:1310572 广播电视节目制作经营许可证(闽)字第085号
网络出版服务许可证 (署)网出证(闽)字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务(闽)-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权,未经报业集团书面授权,不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话:0591-87095403(工作日9:00-12:00、15:00-18:00) 举报邮箱:jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话:0591-87275327