普及心理健康知识 集大心理志愿者培训班继续授课

东南网5月15日厦门讯 （本网见习记者 李文超 通讯员 许启明）5月15日，厦门市集美区委宣传部、文明办，集美大学举办的2016年集美区高校心理志愿者培训班第二阶段继上周开班后继续授课，百余名大学生志愿者参与培训。

第二阶段的培训持续一天，主题分别为“心理问题诊断与预防”，以及“朋辈心理辅导方法与技能训练”。

上午，福建师范大学教育学院教授程利国带来《心理问题预防措施》讲座，他介绍了人际关系对自我成长的三点重要意义。他指出，功利性心态患得患失，急功近利；而成功者，应具备情感性心态，能够与他人分享生命过程的快乐，也懂得与他人共建成长中的幸福愿景。程教授以生动的例子，解说了指责、讨好、超理智和打岔四种损害人际关系的沟通模式，传授在人际沟通中的方法，介绍了人际互动的失衡性机制与补偿性机制。

随后，厦门市仙岳医院心理科主任张晓阳讲授《抑郁症识别与应对》，他指出，越是社会责任感强的人，由于过多地对别人负责，恰恰忽略对自我的关系，越容易得抑郁症。社会中目前出现更多的是轻度抑郁症，有些人常“病”不好，是因为舍不得改变，其实改变想法就能改变情绪。而积极行为导致积极情绪，扩大了积极层面就减少了负面情绪层面。就大学生而言，可以多运动，多读书，多与家人朋友接触，忙起来也能解决抑郁。

下午，集美大学工商管理学院心协指导教师张丽玉，集美大学心理咨询中心专职教师周鸣分别带来朋辈心理辅导方法、朋辈心理辅导技能训练方面的讲座。在讲座中，老师们列举了大量贴近生活，发人深省的例子。在场学子掌声连连，讲座现场气氛热烈融洽。

大一新生小陈来自东北，平生首次独自在外地生活的她，刚入学时适应了很久：“当初向往厦门，到了发现各方面都不熟悉，也是第一次参与集体生活，很不习惯，有一个月连续下雨就特别抑郁。”在听完讲座后，她分析自己当时是缺乏陪伴、运动、阅读，以及天气原因才会出现轻度抑郁症的症状。在那之后，随着与舍友们渐渐熟悉，在大家的帮助下，小陈渐渐进入状态。她说：“听完今天的讲座，除了知道如何预防抑郁症，也了解了怎样顺利和舍友、老师同学们沟通，真希望早一点听到这些讲座。”