厦门第二阶段体育中考上午开考 游泳首次列入选考项目

　为了冲刺满分，女生们都拼命了。

厦门晚报讯（文/记者 郭文娟 图/刘东华）今天，体育中考第二阶段项目一、项目二开考了，考试将持续到5月17日。上个月，厦门全市近2.9万名考生参加了第一阶段项目三和项目四的考试。

今天早上突然下起大雨，幸好很快就转晴了。上午8点，厦门五中400多名学生走进了厦门一中考点。

跳绳是上午开考的项目之一，今年首次允许学生自带绳体参加考试，考点准备了6种规格的绳体供考生使用。从上午的情况来看，绝大多数考生都用了自带的绳体。

往年考生使用的是考场提供的机械计数式绳子，今年改用电子计数式，考生自带的绳体套上考场提供的专用手柄即可。一名考生说，平时训练都是用自己的绳子，比较熟悉，考试时也不会那么紧张了。

今天下午的考试，有首次亮相体育中考选考项目的游泳。此前，记者从市招办获悉，项目一中，95%考生选择1000米跑（男）/800米跑（女），只有5%选择100米游泳。

厦门一中体育老师杨老师说，临考前两天考生进入调整阶段，可以适当慢跑，不宜过多训练。这时候要蓄积体能，把身体调整到最佳状态。此外，心态调整也很重要。他提醒考生，剧烈运动前不要吃太饱，考试当天可以吃一些蛋白质含量高、能量高、易吸收的食物，比如牛奶、面包等。

　　想要满分全靠平时苦练。

【花絮】

初二长跑不及格的女生，得满分的那一刻哭了

“冲啊，坚持！”在同学们的加油声中，戴雅亭以2分43秒跑完800米，拿到了这个项目的满分。“最后一次跑了，不想留下遗憾，什么也不想，就拼命地跑。”她说。

平时训练，戴雅亭是班上女生组的领跑。“平时训练时成绩都在3分5秒左右，上午跑出2分43秒，自己都很激动。”她说，“之前压力太大了，冲过终点的那一刻，好想哭。”

雅亭说，有同样感觉的并不止她一个。同班的周浔亚在冲过终点后，得知是满分，眼泪哗啦啦地往下掉。“压抑太久了，冲过终点后，激动得不知该说什么，就哭了。”周浔亚说，初二时她要5分10秒才能跑完800米，常常不及格。初三一整年，她每天上体育课的时候跑，课间活动时跑，疯了似的练习。说起当时艰苦的训练，她感叹“流的汗不比喝的水少”。 （记者 林珊）

“菜鸟”疯狂练习跳绳，拿下第三个满分

“我今天跳了173下，满分！”厦门五中初三（1）班的蔡荣凯，考完跳绳就一直咧着嘴笑。他说，从初一就开始练习跳绳了，刚开始纯属“菜鸟”，跳两下就会被绳子绊倒。“其实也不难，诀窍就是多练、多跳。”他说，每天书包里都带着绳子，大课间和体育课，只要有时间就跳。

今天因为下雨，为了防滑，他戴了护膝，在1000米的考试中也拿到了满分，加上之前考的前掷实心球和篮球过障碍都得了满分，这次体育中考，蔡荣凯给自己画上了个圆满的句号。 （记者 林珊）