K歌飙高音当心唱破嗓医生提醒您珍爱嗓音科学发声

案例4

变声期不注意 小心嗓音变了“性”

有个读初中的小姑娘爱唱歌，找了个指导老师练唱。由于发音方式不正确，一段时间后，小姑娘声音嘶哑了，检查发现是声带小结，好不容易治好了，小姑娘为参加比赛又唱歌，结果又嘶哑了。

“十三四岁到十七八岁的孩子正处于变声期，如果不注意保护嗓子，容易引起声带宽度、长度、厚度发生改变，甚至导致男生女调，女生男调。不过，很多人早期不注意，只有极个别会来就诊。”黄继峰说，这种情况，在发育期是可以治疗的，过了发育期就难了。

如何判断儿童可能患有嗓音病呢？陈兆阅说，孩子有以下情况就应该引起重视:声音嘶哑或者说话有漏气声；说话声音太大或太小；出现了与孩子年龄和性别不相符的音调；孩子发不出声音来。（文中病人均为化名）

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专家教您正确用嗓

生活中，怎么才能健康用嗓？专家指出，应掌握正确的发音方法，合理使用声带，少大喊大叫；健康饮食，远离烟酒，少吃忽冷忽热食物；多喝水，缓解咽喉不适；女性在月经期、怀孕期间，因为激素含量发生改变，声带处于轻微水肿状态，要避免过度用嗓；出现早期声嘶，应让声带休息，尽量避免讲话和耳语。“很多人以为不能说话就改用耳语与人沟通，认为耳语不振动声带，其实耳语对声带的损伤和讲话是一样大的。”陈兆阅强调。

此外，应避免剧烈咳嗽，如果嗓子发痒想咳，建议将止咳糖或含片放入口中含化，避免不停清嗓，因为这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。