心理咨询师谈家属走出空难阴影：须亲友陪伴疏导

东南网2月7日讯（海峡导报记者 张燕娟）空难过后，对于死者家属来说，未来生活的心理建设成为当务之急。厦门今天心理研究所心理咨询师刘平超在接受导报记者采访时表示，心理建设可分四步走：面对接受、情绪疏导、用仪式告别、活出自我，心理问题要理顺，才能逐步恢复平静。

刘平超指出，遇难者家属从空难现场回来，一定会万分悲伤，甚至还会自责，这时需要其他至亲及时陪伴，疏导悲伤情绪。他建议，要给遇难者举办专门的仪式，让亲友都来告别，而家属该哭就哭，该说就说，千万不要压抑情绪，仪式要做得让逝者走得安心，活着的人不留遗憾。

刘平超强调，对家属来说，生活还要继续，若死者的遗物一时舍不得，可以在家里保留一段时间；但时间久了，还是要做处理，若实在难以割舍，也建议要开辟专门的空间来储存，绝对不要原样保留，那只会走不出悲伤。思念可以久远，但悲伤却需要停止。告别仪式后，就要逐步考虑收起遗物，重新生活。

纾解孩子负面情绪 家长不应避谈空难

这两年空难频传，很多人都有“要不要再搭飞机？我遇到空难怎么办？”的心理矛盾在纠结，尤其对未成年人来说，更容易受到负面情绪影响。

对此，高雄辅导咨商中心心理师陈建良给出建议，应尽量开放讨论，了解孩子对此事的真实看法，若避而不谈，反而会给孩子更多想象空间。家长让他们知道这些担心、害怕、焦虑都是很正常的。

了解孩子对空难的看法后，家长接下来就要给小孩足够的安全感，让孩子脱离恐惧。陈建良建议，家长可以跟孩子说“无论如何，爸妈会一直陪着你”，并且加上一个大拥抱，让孩子感受到父母的关怀与爱护，舒缓对事件的负面情绪。