"霜降"时节吃吃柿子 清热润肺但别空腹吃更别吃皮

厦门晚报讯（王东城 伟山）今天是“霜降”，这是秋季的最后一个节气。对于厦门来说，季节变化太不分明了，“霜降”都到了，气象意义上的秋天还没到来。

“霜降”时节，厦门民间素有吃柿子的习俗，据说有补筋骨、清热润肺、祛痰镇咳的功效,但尽量不要空腹吃柿子，尤其不要吃皮，特别是中老年人。空腹吃柿子，形成结石的几率会增大。此外，柿子也不要跟高纤维的笋干、菠菜、韭菜等同食。贫血、糖尿病、慢性胃炎患者及产妇等都不宜多吃柿子。

“霜降”时节，要注意“三防”，即防秋燥、防秋郁、防寒。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。应对秋燥应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥的食物；防秋郁则应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；提高御寒能力要适当进行体育锻炼。

链接

昨日凉意明显 毛毛雨难解渴

昨天随着冷空气的扩散影响，从凌晨开始陆陆续续下起了小阵雨，气温也被拉低了。昨天厦门市区最高气温仅为24.3℃，凉意明显。这场雨是不折不扣的毛毛雨，市区全天降雨量总计才4.6毫米，到了昨天晚上，这场雨就基本宣告结束了。

具体天气方面，明天厦门地区为多云，东北风2-3级，气温在21℃至27℃之间；后天继续维持多云天气，气温预计在22℃至29℃之间。