今日小暑厦门继续“发高烧” 饮食宜清淡可多喝粥

最近厦门气温一直居高不下，热浪滚滚，让人难熬。今日是小暑节气，厦门继续“发高烧”。连日的高温导致厦门用电量节节攀升。7月4日，岛内最大用电负荷比前一天增加10万千瓦以上，相当于多开了13.6万台1匹空调。

今天

多云

局部有阵雨或雷阵雨

27℃—35℃

偏南风转偏北风

2级—3级

明天

多云到阴

午后有阵雨或雷阵雨

27℃—34℃

偏北风转西南风

2级—3级

海西晨报讯（记者 吴斯婷 通讯员 其翔）阳光火辣，热浪滚滚，气温居高不下。昨天，厦门简直像进了烤箱。今天是小暑节气，厦门还将继续“发高烧”。

岛外出现大范围高温

强盛的副热带高压霸道地把持着厦门的天气。昨天，厦门晴热依旧，岛内及沿海地带最高气温普遍在35℃左右，岛外出现了大范围37℃、38℃的高温酷暑天气。厦门市气象部门的数据显示，全市最热的集美许庄气温飙到38.4℃，集美38℃，岛内的鼓浪屿西也测到了37.1℃的高温。

昨天的空气湿度也大幅下降，虽然夜里湿度还较大，但白天快速干燥起来，岛内湿度一般在55%—95%，岛外只有40%—85%。

今天仍是高温天气

今年第8号台风“浣熊”（强台风级）正以每小时20公里—25公里的速度向西北方向移动，今天将转向偏北方向移动，向琉球群岛南部海域靠近，最强可达超强台风级。后天以后，“浣熊”将逐渐转向东北方向移动，趋向日本西南部到朝鲜半岛南部一带，强度逐渐减弱。

未来三天，随着强台风“浣熊”北上进入我国东海，其外围环流圈对厦门的影响逐日加强，今天厦门将维持高温天气。厦门市气象台昨日继续发布了高温天气预报，预计今天岛内午间最高气温可达34℃—36℃、岛外可达35℃—37℃。

明后天稍稍“退烧”

明后两天，由于天空云系增加，厦门白天出现不稳定降雨的几率增大，气温略有小幅回落，但仍保持在33℃、34℃，岛外内陆地区则要高出2℃—3℃，仍是高温酷暑天气，只是从“高烧”变成“低烧”。

从今天开始，厦门将转为偏北风，风力略有增强，明天夜里又开始转为西南风。台风外围的偏北风将带来高温天气，空气湿度会大大降低，专家提醒大家要注意防暑降温。

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小暑至 饮食宜清淡

今日是小暑节气，全国大部分地区进入盛夏。对于厦门来说，7月是全年最热的一个月，小暑期间是一年中最热的时候，露天工作者和老人、婴儿、病人要注意防暑。此时饮食应以清淡为主，可多喝粥，多吃清热利湿的食物，如西瓜、丝瓜、绿豆等。应避免过于劳累，不要熬夜，保证充足的休息与睡眠。要勤洗澡、勤换衣，外出时要防晒，并尽量避开中午时段外出活动。