开学综合征困扰校园学子 一提上学就无精打采

声音 想穿越到放假第一天

“开学了，再也不能赖在温暖的被窝里不起床了。妈妈早上又开始大呼小叫了，她总是催促我快点起床，快点洗漱，快点吃饭。其实，她不催促还好，一催促，我吃下去的早饭都要吐出来了。”小学一年级女生小娟说这两天，家里好像变成了战场。

小娟说因为上学，妈妈变得很紧张，搞得她也很紧张，很留恋可以晚睡晚起的寒假生活，小娟甚至想穿越到放假的第一天，“哪怕是作业白做了，能穿越回去也会觉得幸福”。“为毛要开学啊，救救我吧，我不想上学啊！开学前几天，我就睡得不安稳了，假期还没有过够啊。”初二男生阿烨这两天的QQ签名是“开学了，求安慰”，他说一想到新学期，就觉得“压力山大”。“上学期，英语已经开始让我觉得头大，这个学期，又增加了物理，我不知道能不能跟得上。好像从小到大，只要一临近开学，我就会心慌焦虑，有时还胡思乱想。”

高三女生小菁说，以前自己从来没觉得开学有什么可恐惧的，毕竟，都是原来的同学，原来的老师，可上学期末换了一个数学老师，自己不太习惯，担心成绩会掉下来。

其实小菁知道，“恐惧”真正的根源还是在于高考日益逼近，学习的压力让自己精神紧绷。“时间过得太快了，离高考不到120天。那天和老妈一起看冬奥会直播的花样滑冰，本来轻松曼妙的画面，也没让我放松下来。我也患上了开学恐惧症。”

探因 无规律导致身心失衡

厦门六中高级教师刘美兰说，孩子的“开学综合征”是正常现象，就像成人放完长假后不想上班的“长假综合征”一样。

从相对散漫、没有规律的假期生活，到绝对严谨、有章必循的学校生活，对孩子们来说，形成了鲜明的反差，导致了他们心理上和身体上的失衡，由此也出现了一时不适应。

在假期里，孩子在家自由随意，晚睡晚起，日子一长，不少孩子的生物钟必然紊乱。虽然大多数孩子临近开学，也开始调整作息，但还是会有一些孩子的生物钟没有调整到位，出现晚上兴奋得睡不着，白天上课打瞌睡，精神不集中、懒散等现象。

如果家长、老师对孩子期望过高，超出了孩子的心理承受能力，也会使其内心焦虑而害怕学校。因为担心新学期学业而烦恼的孩子不在少数。另有一些孩子，假期父母监督不力，他们沉迷电子游戏，开学后还精神恍惚，难以自拔。

一些家长因为孩子开学，也变得紧张和焦虑，他们通常表现为对孩子唠叨、不停地询问和叮嘱，有时候，他们的这些语言会让孩子感到更加焦虑，增加开学恐惧的程度。