秋燥天气多喝水多吃果蔬 少吃煎炸食物早睡早起

厦门晚报讯（王东城 伟山）“潭美”走了，“秋燥”要来了。不用太担心，“秋燥”不是台风。今天是处暑，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，气候干燥，是处暑期间的气候特点。“秋燥”将开始影响我们。

“秋燥”极易伤肺，导致口干咽燥，干咳少痰等，因此饮食上应忌煎炸类等过燥的食物，以滋阴润肺的食材为宜，莲子心茶适合此时饮用，能生津止渴，但脾胃虚寒者慎用。可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。平时也可多喝水，在白开水中加盐或蜂蜜，多吃蔬菜和水果，同时应该尽量早睡早起。

天气方面，未来两天，“潭美”通过江西以每小时25公里向西北偏西方向移动，强度继续减弱，“潭美”对我市的影响逐渐减小。

气象部门预计今天我市仍有较大降雨，地面风力也较强，沿海仍有5-6级、阵风7-8级的偏南风，气温26℃-29℃。

明后天，降雨将逐渐减弱并停止，偏南风减小，气温也随之升高，可达26℃-32℃。