集美妇幼医生支招儿童过敏防治、良好卫生习惯养成

东南网4月14日报道（记者 李霖）万物复苏的春季，是儿童生长发育的黄金期。同时，随着气温升高，各类致病的细菌和病毒也“跃跃欲试”，机体的防御功能和屏障保护系统并未发育完善的儿童较成人易感，儿童常见传染病的预防不容忽视。今天，我们邀请到厦门市集美区妇幼保健院儿科副主任医师林鼎煜、席锦红为大家科普儿童常见过敏性疾病、卫生健康生活习惯养成等知识，助力居民养成文明健康生活方式，加强传染病防治意识，护航祖国花朵健康成长。

林鼎煜：儿童过敏问题不容忽视

数据显示，目前中国受过敏问题困扰的儿童比例超过40%。“春季以来，我院接诊的过敏性疾病多以‘过敏性鼻炎’‘特应性皮炎’为主，散见‘支气管哮喘’病例。”林鼎煜表示，春天是季节性过敏的高发季节，然而，很多家长对儿童过敏问题危害性的认识还不足。

据介绍，目前儿童常见过敏性疾病有“食物/药物过敏”“过敏性鼻炎/结膜炎”“支气管哮喘”“特应性皮炎”以及“严重过敏反应”“过敏性休克”。从发病率来看，儿童过敏性疾病呈现出发达国家高于发展中国家、城市高于农村、污染地区高于非污染地区等特点。

为什么过敏性疾病逐渐成为“主流病”？他介绍说，除了遗传易感性之外，家庭卫生的改善、室外环境的污染、以“小家庭”为单位的生活模式、食物种类的改变、各种添加剂的使用等均为影响因素。

日常生活中要如何预防过敏？林鼎煜表示，过敏具有明显的遗传易感性和个体差异，从预防的层面来说，首先要调查父母是否有过敏性疾病，以及发病的情况，其次是根据自身表现及时控制症状，减少因过敏性疾病引起并发症。

“世间万物都可能成为过敏原。”林鼎煜介绍说，儿科常见的过敏原有牛奶、蛋类、大豆、小麦、坚果、花生、鱼、虾蟹八大类，“孩子出现速发的、严重的过敏反应，要停止喂食怀疑致敏的食物，并及时就医。”

哪些良好生活习惯可以帮助远离过敏？林鼎煜建议，婴儿6月龄开始添加各种辅食，可以帮助诱导食物耐受；食物材料尽量原始加工，减少添加剂或调料的添加。

一旦发生过敏，要遵医嘱，控制症状，减少并发症，及时明确过敏原，暂时避免食入性过敏原，保持房间干燥、不养多毛宠物、定期除螨，避免吸入性过敏原（如尘螨、动物皮毛屑、真菌）。“生活规律，保持良好心态，适量运动，增强体质，也能减少过敏症状发作。”林鼎煜说。

席锦红：好习惯为孩子打好地基

春季是儿童常见传染病的高发期。近日，来院就诊的患儿中不乏感染疱疹性咽峡炎、手足口病、流行性感冒、病毒性肠胃炎等春季常见传染性疾病的。席锦红表示，除了及时接种相关疫苗，积极做好传染病预防之外，养成良好卫生习惯，练就强健体魄，是孩子有效抵御各种传染病，健康茁壮成长的基石。

如何从日常生活入手，帮助孩子养成健康好习惯？席锦红从合理膳食、科学锻炼、良好卫生习惯三方面展开介绍。

“儿童正处于身体生长发育的关键时期，科学合理的膳食对他们来说至关重要。”席锦红表示，要注意食物多样性，以谷物为主，保证蔬果丰富，豆制品、奶制品适量，确保每日能量与营养素摄入适宜；要养成规律进餐，定时定量，饮食有节，不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。家长在选购食品时要注意看标签，少购买高油、高盐、高糖零食，足量饮用白开水，不喝或少喝含糖饮料，更要远离酒精。

席锦红说，儿童要根据年龄段，依靠科学指导和帮助，循序渐进，适度量力、规律锻炼。鼓励每天进行1小时以上的中等强度及以上运动。学校、家长应该积极培养儿童的运动技能和兴趣，并鼓励其持之以恒，形成习惯。与此同时，还应避免久坐，课间休息要主动离开座位去户外活动，假期也应注意保持运动。

“现在越来越多家长都认识到良好的睡眠对孩子的身心健康的重要性。”她表示，保证睡眠质量，要从培养良好睡眠习惯开始，要从小培养作息规律、劳逸结合的意识，营造易于入眠的居室环境，睡前放松心情、减小压力，“如出现夜惊、早醒、白日嗜睡等现象和困扰，不必过于惊慌和紧张，及时找儿科医生进行咨询，获得专业帮助。”

“父母是孩子的第一任老师。要想孩子养成好的卫生习惯，父母首先要以身作则。”席锦红表示，家长要将讲卫生、勤洗手、常通风、健康饮食、劳逸结合等健康卫生习惯成为家庭活动的一部分，养成定期健康体检、监测孩子生长发育情况的健康意识，打造和谐有爱、健康向上的家庭氛围。