警惕慢性阻塞性肺疾病 别让呼吸变成“奢侈品”

东南网6月24日讯（通讯员 刘宝银 魏加富）近日，厦门市海沧区新阳街道社区卫生服务中心提醒居民，慢性阻塞性肺疾病已成为威胁人类健康的“隐形杀手”，要警惕那些“交通堵塞”的警示信号。

今年6月15日是第12个世界呼吸日，以“世界呼吸日，为爱，为健康！”为主题。作为维持生命的基本生理活动，呼吸健康却常被忽视。由于受烟草、环境污染、职业病、年龄等因素影响，慢性呼吸系统疾病发病率持续攀升，其中慢性阻塞性肺疾病已成为威胁人类健康的“隐形杀手”，其致死率仅次于心血管疾病、脑血管意外和急性呼吸道感染，成为第4位致死原因疾病。

医护人员与患者交流（新阳街道社区卫生服务中心供图）

认识慢阻肺：生命通道的“交通堵塞”

如果把呼吸系统比作城市交通，慢阻肺（慢性阻塞性肺疾病）就是一场愈演愈烈的“交通瘫痪”。由于炎症反应和黏液过度分泌，气道逐渐变窄，让空气进出变得异常艰难，就像早晚高峰的拥堵，让人喘不过气。

值得注意的是，慢阻肺早期症状往往比较隐蔽，容易被忽视。但当出现明显呼吸困难时，肺功能可能已严重受损，甚至可能引发肺心病、呼吸衰竭等严重并发症。新阳街道社区卫生服务中心特别提醒居民，要警惕这些“交通堵塞”的警示信号：长期咳嗽+喘息（持续2个月以上）；反复咳痰（尤其吸烟者，别把“老烟咳”当常态）；活动后气短（爬楼梯、快走就喘不上气）；静息时呼吸困难（不活动也感觉憋闷）。

医护人员与患者交流（新阳街道社区卫生服务中心供图）

科学预防：从源头守护呼吸健康

虽然慢阻肺目前尚无法完全根治，但完全可防可控，关键在于减少肺部损伤，保持气道畅通。新阳街道社区卫生服务中心为您提供以下科学防护指南：

1.远离“头号杀手”——向烟草说不

吸烟者：立即戒烟是预防慢阻肺最有效的措施

被动吸烟者：远离二手烟环境，倡导无烟家庭和办公环境

2.减少空气污染暴露

雾霾天：减少外出，必要时佩戴口罩。

内污染：避免燃煤、生物燃料（如柴火）取暖，保持厨房通风，减少油烟吸入。

职业防护：接触粉尘、化学气体的工人务必做好防护（如防尘口罩、面罩）。

3. 增强肺部“抵抗力”

规律运动：有氧运动（如快走、游泳）可增强肺活量，但避免在污染环境中锻炼。

呼吸训练：练习腹式呼吸、缩唇呼吸，帮助改善通气效率。

均衡饮食：多吃富含维生素C、E的食物（如橙子、坚果），减少呼吸道感染风险。

4. 预防呼吸道感染

接种疫苗：每年接种流感疫苗，50岁以上建议接种肺炎球菌疫苗。

避免感冒：秋冬季节注意保暖，减少人群密集场所停留时间。

5.定期监测肺功能，早筛早防

建议40岁以上人群，特别是以下高危群体：自幼反复呼吸道感染者、有慢性咳嗽症状、有慢阻肺家族史者、长期吸烟者以及职业性接触有害气体/粉尘的人群，每年进行肺功能检查，通过早期筛查和干预能有效延缓疾病进展，避免等到“气道完全阻塞”才就医的被动局面。

科学管理：让呼吸更顺畅

虽然慢阻肺目前尚不能完全治愈，但新阳街道社区卫生服务中心的专家提醒：通过科学规范的护理管理，患者完全可以有效控制病情发展，显著提升生活质量。

为此，新阳社区卫生服务中心与厦门市三级医院呼吸科建立联动机制，通过远程会诊、绿色转诊通道，确保患者获得精准治疗；配备标准化吸入装置教学模型，医护人员“手把手”指导患者正确用药，吸入治疗依从性不断提升；同时，该中心还通过家庭医生签约服务，每月定期随访，动态调整治疗方案，真正实现了“小病在社区，大病不耽误”。

除了医疗干预，患者的自我管理至关重要。新阳街道社区卫生服务中心建议：坚持规范用药：即使症状缓解，也不随意停药；加强呼吸锻炼：如腹式呼吸、缩唇呼吸；避免诱因：远离烟雾、粉尘，寒冷天气注意保暖；合理膳食：高蛋白、高维生素饮食，增强免疫力；接种疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗，减少感染风险。 

【温馨提示】

新阳街道社区卫生服务中心呼吸科门诊常年开展肺功能筛查和健康咨询服务，为辖区居民呼吸健康保驾护航。