雨下太久了心情发“霉”？专家支招:让自己放松下来

2014-05-25 09:04:03 来源：厦门网责任编辑：卢超颖我来说两句

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厦门日报讯（记者陈莼）五月大多数时间都是雨天。不少网友说，近来的心情也受到了天气的影响，“连心情都发霉了”，容易焦躁不安。

厦门大学心理咨询中心的国家二级心理咨询师李颖说，连续阴雨确实改变了很多人的生活节奏，比如更换下来的衣服永远都晒不干；而喜欢郊游的则无法成行，回家的路泥泞不堪，连出门吃炸鸡喝啤酒都很不方便。

另外一方面，阴雨天带来身体不适，会勾起人隐藏在心里的情绪。李颖说，每个人平日里多多少少都会积累一些情绪没有适当的释放，“这些情绪碰到坏天气就容易爆发。”

李颖建议大家，要找到让自己在阴雨天也能享受生活的好方法，“出不了门，就在家泡壶花茶，抱本书让节奏慢下来；晒不了衣服就干脆带上孩子外出踩水玩耍，感受雨天的湿润。”她说:“让自己放松下来，心情自然就好了。”

雨下太久了心情发“霉”？ 专家支招:让自己放松下来