欧锦赛好看别忘多眨眼 接连熬夜看球要防五类疾病

厦门网-厦门商报讯 （记者 陈淑君 通讯员 高树灼）欧锦赛开始了，球迷们又有眼福啦！可是，由于本届欧锦赛比赛时间都在凌晨，赛程接近一个月，许多人接连熬夜看球，健康可能会受极大地损害，轻则头昏眼花、食欲减退、精神萎靡，重则会出现心慌、恶心甚至低血糖休克等症状。

据了解，往年世界杯或欧锦赛期间，各大医院接诊的神经疾病、消化疾病、心血管疾病、骨关节疾病患者都会明显增加。专家提醒球迷朋友们，欧锦赛虽然好看，但也不能忽视健康问题，要注意防范五类疾病。

一防内分泌紊乱

连续通宵看球，身体疲劳，失眠再加上看球时高度亢奋，会直接影响大脑的植物神经功能，从而导致一系列内分泌功能紊乱症状。如，女性月经周期紊乱、经期缩短，男性性功能明显减退，甚至会发生性功能障碍，并且还可能会出现头晕、耳鸣、手抖等症状。

建议：

第一医院内分泌糖尿病科林明珠主任医师：最好有选择地看比赛，或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨忍痛割爱，省出时间来睡觉。身体不好的球迷尤其要注意休息。

二防胃肠道疾病

深夜看球许多人习惯吃一些零食，而此时人的肠胃却处于休息状态，消化功能相对较弱，吃零食容易引发消化不良、急性胃痉挛等胃肠道疾病。如果吃煎炸类食品配啤酒，更是会对肠胃造成不小的负担。为了看球能尽兴，还有一些球迷会喝大量咖啡或浓茶来提神，同样会伤肠胃。

建议：

第一医院消化内科郑建玮主任医师：少吃辛辣油炸类食品，多吃蔬菜和水果，多食用牛奶、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆等。球迷可自制大麦茶、莲子心茶等清心去火的饮品，或是熬一些大枣葱白粥、莲子百合粥吃，这样可以把熬夜对身体的伤害降到最低限度。