教室内健身体育馆用餐 厦门初三学生昨迎来正式上课第一天

来源：东南网 | 作者：梁静 | 时间：2020-04-21

不忘锻炼

体育老师创编室内健身操

疫情尚未解除，为避免人员聚集，各校根据要求全部暂停课间操等全年级性、全校性的聚集性活动。

为了保证学生每天的锻炼时间，集美中学特地为返校学生创编了一套室内课间操。这套室内课间操凝聚了集美中学体育组的智慧，结合教室里的实际情况，设计了包括坐在座位上做的上身运动，比如热身运动、头部运动、伸展运动、体侧运动；挪开椅子站在原地做的起蹲、拉伸等运动，比如膝关节运动、踝关节运动；较高强度的间歇训练，包括开合跳、半蹲、弓步交换腿跳、高抬腿、侧踢腿等。

昨天返校第一天的课间，集美中学初三的孩子们就跟着老师录好的室内课间操视频运动起来了。

该校体育老师严老师说，考虑到学生刚刚返校，有的孩子可能达不到比较高强度的运动量，而且戴着口罩运动可能会不舒服等因素，一些高强度燃脂运动会有老师在一旁指导他们踏步过渡。

集美中学校长蒋思彬说，学校还创编了一套“你笑起来真好看”的韵律操，准备在初三课间推行。她说，这套操在动作的编排上也很动感，但更加活泼，且音乐节奏轻松明快，符合初中生富有朝气的年龄特点，能有效缓解学生上课、作业等带来的疲劳，对学生全面锻炼身体，培养正确身体姿态也能起到积极作用。

用餐有招 

体育馆“变身”特殊食堂

为了让学生在就餐时保持安全距离，蔡塘学校除了在食堂区域设置专门的间隔座位外，还在充分挖掘设施潜力方面出了“奇招”，因地制宜，将校内体育馆改造成能容纳430名学生同时就餐的“特殊食堂”，并按照间距相隔一米以上的要求摆好桌椅，实行一人一桌，单人单向，每张桌子上都贴有相应的名字，学生按名字入座就餐。

昨天中午，食堂员工在学生放学前，就提前在每张桌子上摆放好汤和汤匙；学生11:50放学，洗手后排队进场，班级代表带上一次性手套开始分餐，段长一声令下，400多人一齐用餐。蔡塘学校还在食堂外增设无接触式洗手池，吃了饭，洗了手，测了体温，同学依次回教室午休。

湖里区中小学校责任督学王有光昨天早上在蔡塘学校连续督导5个多小时，在巡查了各班开学第一课收看情况、全体学生参与语文线上教学检测情况、参与化学备课组备课等活动后，他的结论是：一切都有条不紊。