集美区校地共建全民运动进社区活动启动 开班第一课在后溪举办

功夫扇表演（东南网记者 李霖 摄）

东南网10月26日讯（本网记者 李霖）“两脚分开，与肩同宽。十指交叉于腹前，掌心向上，缓缓上托……”10月25日上午，厦门市集美区后溪城内城隍庙前广场上，厦门医学院体育教研部副教授张丽的八段锦入门课在这里开讲。数十位银发学员跟着口令认真做起动作，学生志愿者穿梭队列间辅助教学。

这是“柔性健身进后溪·银龄康养享晚年”集美区校地共建全民运动进社区开班活动暨开班第一课现场。此次活动由集美区委文明办、厦门医学院、后溪镇人民政府指导，后溪镇新时代文明实践所主办。集美区委宣传部三级调研员梁忠阳、集美区老年大学校长陈夕彩等出席，后溪镇辖区首批老年学员参加。

开班活动上，厦门医学院学生代表以一场刚柔并济的功夫扇表演开场；随后演绎八段锦经典动作片段，舒缓的动作、相随的呼吸，让在场学员直观感受到柔性健身“柔和、安全、可控”的魅力。

“启动只是开始，关键在往后的坚持。”梁忠阳在致辞中表示，全民运动进社区活动是集美区充分挖掘高校资源、依托新时代文明实践阵地平台、纵深推进校地共建的一次有力尝试。系列课程把高校的专业老师请到“村口”，每周定期开展并贯穿全年，期待老年人在锻炼中感受中华传统文化的同时，收获健康长寿。他也以学员身份参与了活动，并呼吁更多村民积极加入。

开班第一课由张丽主讲、学生志愿者分组辅导，涵盖养生微课堂、适老化热身、预备式及第一式“双手托天理三焦”、第二式“左右开弓似射雕”教学，以及放松拉伸。张丽介绍，课程从八段锦基础入门起步，将循序渐进推进至五禽戏、太极拳，由易到难贯穿全年。“灌口、后溪离中心城区较远，老年健身资源相对匮乏，把课送到这里更有意义。”张丽说，坚持适度运动对高血压、糖尿病、睡眠障碍及肩颈腰痛等都有改善作用，每周一次的集体课程也有助于释放心理压力、提升生活质量。

“健身不只是老年人的事，是我们每一个居民应该坚持的生活习惯。”学员杨美凤表示，主办方把健康课程送到了家门口，专业又系统。她表态，要认真学、坚持练、带头传，带动家人邻居一起动起来，让健身成为生活新风尚。

这堂课并非一次性的“送温暖”。据介绍，集美区校地共建全民运动进社区活动由厦门医学院持续派遣师资团队定期赴后溪镇教学，让老人们在家门口就能学到科学的锻炼方法。课程实行积分管理，全年配套季度教学评估、健康讲座、体质检测、年中成果展示和年末结业展演等服务。该系列活动也是集美区“柔性健身进基层”文明实践活动的重要一环——活动覆盖灌口镇、后溪镇，构建“校地联动、阵地支撑、群众参与”的基层健身服务体系，推动科学健身理念向群众延伸、向基层覆盖。

开班活动现场（东南网记者 李霖 摄）

大学生志愿者演绎八段锦经典动作片段（东南网记者 李霖 摄）

开班第一课现场（东南网记者 李霖 摄）

开班第一课现场，大学生志愿者辅助教学（东南网记者 李霖 摄）

开班第一课现场（东南网记者 李霖 摄）