集美区心理健康服务总站举办系列课堂 赋能家长成长

“做‘会刹车’的家长”成长团体活动现场（厦门市集美区心理健康服务总站供图）

东南网7月29日讯（本网记者 李霖 通讯员 张孝梅 刘春倩）7月26日，厦门市集美区心理健康服务总站内气氛热烈，一场主题为“做‘会刹车’的家长”成长团体活动正在进行。十余位家长围坐成圈，在心理老师的引导下，通过热身游戏体验“刹不住”的紧张感，继而层层深入，觉察自身情绪触发点，溯源失控背后的深层根源。

这场活动是集美区心理健康服务总站“集美心育·赋能成长”系列家长课堂的第六期，也是收官之作。自今年6月以来，该系列课堂已连续推出6场主题活动，累计服务家长百余人次，聚焦焦虑觉察、压力释放、因材施教、情绪管理、亲子沟通等家长关切的核心议题，为辖区家庭提供系统化、专业化的心理健康支持。

此前五期课程各有侧重：首期带领家长觉察焦虑、安顿身心；第二期借助曼陀罗绘画疏导压力；第三期引入多元智能理论，引导家长发现孩子天赋、尊重成长节奏；第四期聚焦情绪稳定，传授实用方法，助家长先安己心、再暖子心；第五期围绕青春期亲子沟通，教授共情倾听与平和表达，化对立为对话。五堂课从自我觉察到育儿方法，从情绪管理到沟通技巧，层层递进，为家长提供了系统的成长路径。

作为收官之课，第六期“做‘会刹车’的家长”成长团体活动将系列课堂推向高潮。从热身游戏中的“刹不住”紧张感，到情绪触发点的深度觉察，再到失控根源的系统溯源，家长们在层层递进的体验中完成了一次情绪管理的系统训练。活动现场传授的“物理暂停法”“剥离归因法”“示弱共情法”等实操工具，结合《父母的觉醒》共读交流，引导家长在情绪洪流中稳稳踩下“刹车”，让爱有边界、有温度、有智慧。

从自我疗愈到科学育儿，从情绪管理到亲子沟通，六堂课环环相扣，助力家长在觉察中安顿身心，在阅读中照见自我，在交流中彼此赋能。集美区心理健康服务总站相关负责人表示，该系列课堂是集美区持续推进社会心理服务体系建设的重要举措之一。未来，心理健康服务总站将持续聚焦大众心理健康需求，推出更多融合阅读与成长的多元活动，为辖区家庭点亮心灯，携手守护心灵绿洲。

《从“失控焦虑”到“看见自己”》家长成长团辅（厦门市集美区心理健康服务总站供图）

《青春期孩子的有效沟通》讲座（厦门市集美区心理健康服务总站供图）