厦门市思明区文明公益课堂进社区

娃娃“益”起运动

思明区文明公益课堂进社区，邀请专业教练为孩子们授课

孩子们学习增高操。

专业教练现场指导，孩子们专注学习。

厦门日报讯 （文/图 记者 林雯 吴燕如 通讯员 黄薇雯）12岁的严蓁快速左右交替出拳，双腿跟着节拍不停开合跳跃，额头上沁出一层薄薄的汗珠。待她稳稳落地站定后，台上领操的田径二级裁判员、国家二级运动员纪丽达立刻笑意盈盈地大声夸赞：“好厉害啊你们！”

昨日，“阳光少年·运动一夏”2026年思明区文明公益课堂走进开元街道育青社区。在这堂增高操课上，20名孩子整齐列队，跟随纪丽达的口令节奏，同步完成分腿展臂、前后拉伸、摸高跳跃等动作。思明区社会体育指导员协会监事长黄薇雯则穿梭在队伍中，实时关注孩子们的运动状态，逐一纠正探颈、含胸、发力失衡等问题。

课堂上难免有些“小插曲”：有的孩子喊累不想练，有的孩子因为互相碰撞产生小摩擦。纪丽达总能快速捕捉到这些细节，用鼓励式教学挖掘每个孩子的闪光点。9岁的吴嘉平有些腼腆放不开，却因为动作熟练，被纪丽达安排在前排领操。孩子奶奶说，自从上了公益课，吴嘉平越来越喜欢运动，课后会主动整理学习笔记，在家也坚持练习，积极性特别高。

今年暑假，公益课堂系列活动将在思明区18个社区举办，累计开展90节公益课。活动面向6至18岁以下未成年人，开设跆拳道、武术、体适能、跳绳、轮滑、篮球、增高操7个运动项目，适配不同孩子的运动需求。各个项目均设置5节连贯课程，由持有专项运动证书，并具有至少一年以上公益授课经验的教练循序渐进帮助孩子系统掌握运动技巧、建立运动自信。

从报名信息看，课程几乎场场爆满。其中，授课团队自主编排的增高操成为许多孩子的最爱。“我们选取体适能中纵向拉伸、跳跃类动作，搭配贴合儿童身心的运动节奏和轻快音乐，整合成一套完整训练内容，帮助孩子改善含胸、探颈、驼背等不良体态，促进骨骼健康生长。”黄薇雯介绍道。

叶女士告诉记者，9岁的儿子小江性格文静，很喜欢增高操。“孩子一心想长高，主动报名全勤上课，还在这里结识了不少新朋友。”多位陪同家长均表示，“家门口”的公益课堂专业又便捷，不仅强身健体，还能让孩子放下电子产品，积极参与运动社交。

1小时的课程结束后，纪丽达和黄薇雯没有急着离开，而是留下来复盘课程细节，敲定下一节课的教学节奏与内容。纪丽达记下了孩子们的名字，她决定在全部课程结束时给他们准备一份小礼物。她说，这是为了守护孩子的运动热情，希望他们在课堂之外也真正爱上运动、坚持锻炼。