厦门集美：体卫融合进社区 开启健康新实践

公益银发健康班现场（侨英街道社区卫生服务中心供图）

活动现场（侨英街道社区卫生服务中心供图）

东南网5月6日讯（本网记者 李霖）针对辖区老年人群普遍存在的肌肉流失、慢病多发等健康问题，日前，厦门市集美区侨英街道社区卫生服务中心联合厦门理工学院黄彩华教授团队、华西厦门医院老年科，在滨水社区和信毅社区启动“运动+中医”公益银发健康班，首批100名60岁以上老年人参与。

肌少症被称为老年人健康的“隐形杀手”。不少老年人仍存在“老来瘦等于身体好”的认知误区。本次健康班聚焦肌少性肥胖，整合社区医疗、高校科研与三甲医院资源，探索可推广的健康管理模式。

开班活动中，侨英街道社区卫生服务中心副主任医师胡添福系统讲解了肌少症的发病特点及健康危害，并现场演示居家简易三项筛查法：小腿围测量、握力评估、起坐测试。他还重点介绍了中医在肌少症防治中的应用，通过体质辨识（气虚、阳虚、痰湿等），结合穴位艾灸、食疗茶饮、功法训练，实现“外强肌肉、内固元气”的双重效果。

厦门理工学院教授黄彩华从运动科学角度强调，抗阻训练是抵抗肌少症的核心手段之一。针对老年人群特点，团队专门设计了零基础、低强度、高适配性的训练内容，包括坐站训练、靠墙静蹲、臀桥等。在实操环节，黄彩华带领全体学员进行抗阻操练习，现场互动热烈，参与者纷纷表示“简单易学”。

据了解，本次银发健康班为期三个月，采取“集中授课+长期随访”模式。后续将由运动专家与中医医师联合跟进，动态调整运动方案与调理计划，推动高校运动健康科研成果落地社区、服务民生。

“此次公益活动是集美区基层医疗卫生机构深化‘体卫融合’的一次具体实践。”侨英街道社区卫生服务中心相关负责人表示，下一步，中心将持续聚焦老年群体健康需求，常态化开展公益健康科普与特色干预服务，助力提升辖区老年人健康素养与生活质量。