学点心理学——读《蛤蟆先生去看心理医生》

秋阳晒在窗台上，暖得像晒透了的老棉絮。我把《蛤蟆先生去看心理医生》摊在书桌，指尖刚触到书页时还带着几分怯意——原以为心理学的书总该是厚厚的，满纸生僻术语，像私塾先生手里的戒尺，透着让人发怵的严肃。可翻开来才知，这书竟软和得像童年的动画片，轻松愉悦且充满诚意。

书里的蛤蟆先生，分明是我们身边随处可见的人。他说自己心里发慌时，像揣了只乱撞的小雀儿，坐也坐不住，夜里躺在床上，睁着眼看帐顶，满脑子都是“我怎么这么没用”的念头。我忽然想起前阵子帮同事盘点数据，他丢了核心的一部分资源，也是这样在公司里转来转去，手里攥着一杯咖啡，嘴里反复念叨“怎么就丢了呢”，那股懊恼又无措的模样，和书里的蛤蟆一模一样。

初读时总忍不住把自己往蛤蟆身上靠。他去见苍鹭医生的路上，脚步拖拖拉拉，心里头既盼着有人能懂自己，又怕人家说“你这算什么事”。我想起去年冬天，工作上出了点问题，我夜里加班一直在修缮，手心全是汗，想给领导电话，又怕他说“你连个汇报都做不好”，就这么在屏幕前忙到天亮。那会儿的心境，和蛤蟆坐在苍鹭诊室里的局促，半点不差。

这本书最妙的地方在于，它不用“焦虑”“抑郁”这些硬邦邦的词，只把人心里的弯弯绕绕，像剥玉米似的一层层剥开，让你看着看着就笑了——原来我这点心事，早有人替我说清楚了。

苍鹭医生也不像寻常大夫，不忙着开药方，只慢慢问蛤蟆“你心里头最想的是什么”。他说蛤蟆的难过，像雨天里积在低洼处的水，不把源头找着，光靠扫是扫不干净的。这话让我想起同事教我做季度报表的场景。数据逻辑有问题了，同事从不说“你怎么这么毛躁”，只让我把报表数据源找过来，指一指哪处的逻辑断层硌眼，“数据跟着逻辑走，心不慌，数就准了”。

以前看身边的同事，总爱凭着表面下判断。办公室的张姐总爱跟人较真，报表格式不对要争，会议纪要漏了点要辩，我原先总觉得她故意挑刺，看完书才想起蛤蟆说的“有些人争对错，是因为心里头压着担子没处卸”。有回加班路过茶水间，见她坐在椅子上对着电脑揉太阳穴，屏幕上是改了第五版的项目方案，手机里还弹着新人的请教消息，她盯着屏幕愣了愣，连我递过去的咖啡都没立刻接。后来才知，她手里的项目卡着节点，还得带三个刚毕业的新人，白天应付跨部门会议，晚上熬夜改方案，家里孩子还发着烧。再遇见她跟人争格式，我不再跟着旁人说“张姐又较真了”，反倒帮着核对几行数据，她接过鼠标愣了愣，后来竟慢慢少了争执。

这书读到后半段，夕阳已斜照进办公室，我合上书，指尖蹭过书页，竟觉得心里头亮堂了不少。它从不说“你该怎么生活”的大道理，只告诉你，心里的慌别怕，压力也别怕，就像堆积的待办清单，看着繁杂，只要你肯坐下来理清楚优先级，总能一件件做完。

现在我再遇到烦心事，就想起蛤蟆先生最后笑着说“我知道自己要去哪了”，也会问自己一句“我心里头最想的是什么”。有时候答案很简单，是想帮同事核对完最后一组数据，是想跟同事请教个没弄懂的问题，是想把工位上的文件归置得整整齐齐——原来快乐的法子，从来都不在远处，就在这些实实在在的小事里。

人人都该懂点这样的心理学知识，不是为了装成有学问的样子，只是为了能看清自己的心，也能看懂身边同事的难。就像这夕阳，晒暖了窗台，也晒软了心。

（来源：集美报）