全国媒体达人云南行|在飞瀑、幽峡与林海间　遇见哀牢山生态旅居之美

气势宏大的南恩瀑布。东南网记者 卢超颖 摄

东南网9月17日讯（本网记者 卢超颖）9月17日，“旅居云南·心之所向”2025年“全国媒体达人云南行”采访团一行驱车向哀牢山深处进发。新平彝族傣族自治县哀牢山区域是一处神秘而安全的避暑地。壮观的南恩瀑布飞流直下，带来视觉与听觉的双重震撼。清幽的石门峡峡谷内溪水清澈，峭壁对峙，穿行其中可尽享峻秀清凉。保存完好的金山原始森林作为亚热带原始森林，古木参天，苔藓遍布，形成天然氧吧，气温宜人。

车行至哀牢山盘山公路中段，远远便听见轰鸣声裹挟着水汽扑面而来——这是被誉为“哀牢第一瀑”的南恩瀑布。据介绍，云南哀牢山国家级自然保护区是全国最大的原始中山湿性常绿阔叶林区，南恩瀑布是其主要景点之一。“南恩”为傣族语银白色流水之意。南恩瀑布多级落差达一百多米，气势宏大、变化万千，极为壮观。

采风团驻足观景台，只见瀑布从陡峭崖壁跌落，撞击岩石后溅起漫天水雾，阳光折射下时常出现彩虹。沿南恩瀑布继续上行，便抵达步步皆景的“峡谷秘境”石门峡。石门峡景区海拔2000多米，在这山高箐深之中，悬崖峭壁对峙，有5座酷似“门”的峡谷，故名石门峡。石门峡溪水清澈见底，四周森林茂密，抬眼便是一望无际的绿，让人心旷神怡。穿石洞、过小桥、爬峭壁，采风团真正融入大自然中，感受这峻秀之美。

薄雾中的哀牢山更显神秘，古树上长满青苔和树耳。东南网记者 卢超颖 摄

继续深入哀牢山腹地，采风团来到位于哀牢山金山丫口的金山原始森林，这里是玉溪新平彝族傣族自治县和普洱镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县的交界处。每年11月至次年2月，是哀牢山云海日出的最佳观赏期。站在金山丫口，俯瞰翻滚如海的云雾，宛若置身天界。

金山原始森林海拔2300米左右，常年被雾气笼罩，置身其中仿佛走进现实版的绿野仙踪。采风团成员穿行在林间，地面覆盖着厚厚的腐殖层，踩上去松软如毯。他们静静地观赏着朦胧的森林雾景、参天的古树、郁郁葱葱的藤蔓，聆听风声和鸟儿的歌声，漫步天然氧吧自由地呼吸清新空气。

夕阳西下时，采风团沿山路返程，林间传来鸟鸣，山风带着草木清香，大家不禁感慨：“我们习惯了在城市里‘看风景’，却在哀牢山体会到‘成为风景一部分’的松弛感——在这里，呼吸的每口空气都带着草木的清新，耳边的每声鸟鸣都藏着自然的密码，这种与生态共生的旅居，比任何打卡都更治愈。”