“医”心护“幼”海沧东孚社区卫生服务中心开展防龋讲座

讲座现场（海沧区东孚街道社区卫生服务中心）

东南网11月29日讯（通讯员 褚锦德）日前，厦门海沧区东孚街道社区卫生服务中心医生走进芸美幼儿园开展幼儿防龋讲座，引导孩子们从小养成爱护牙齿的好习惯。

守护牙齿的第一道防线

想要一口好牙？日常清洁是关键。东孚街道社区卫生服务中心医生提醒大家，在刷牙过程中，记得采用标准刷牙姿势——巴氏刷牙法，具体做法：刷牙的时候，将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向，轻轻加压，使刷毛部分进入牙龈沟，部分置于牙龈边缘上；以2-3颗牙为一组，横刷4-6次，接着是牙齿内侧面，用同样的刷法，这样能更有效地保持口腔卫生。

每天坚持早晚刷牙两次，可以去除约70%的牙菌斑。然而，对于那些遗留下来的“顽固分子”——牙结石，就需要通过洗牙才能彻底清除，定期进行洗牙，不仅可以去除牙结石，还能缓解牙菌斑、龋齿、口臭、牙周炎等口腔问题。

巧借“氟”力，筑起双重屏障

除了日常牙齿清洁工作，还可以巧借“氟”力，为牙齿健康提供双重防护。医生建议家长定期带孩子到医院进行涂氟。涂氟能使氟化物与牙齿表面的矿物质结合，形成一层牙齿的“保护膜”，增强牙齿的硬度和耐酸性，降低龋齿风险。

此外，窝沟封闭也是守护儿童牙齿健康的隐形盔甲。由于儿童的乳磨牙和恒磨牙的咬合面存在许多窝沟，容易藏匿食物残渣和细菌。通过在窝沟处涂上一层高分子材料，形成保护膜，可以有效预防龋齿。医生特别提醒道，家长应抓住孩子成长的关键时期进行窝沟封闭，例如3-4岁乳磨牙期、6岁左右的六龄牙等。

健康饮食，限糖减酸

良好的生活习惯对于预防龋齿至关重要。医生还建议小朋友少吃含糖量高和酸性的食物，以减少口腔中有害物质的积累，同时，多吃富含钙、磷、氟等矿物质的食物，有助于防止牙齿脱矿和龋齿的发生。