今明两天雷雨时至 后天起厦门市天气转晴气温升高

厦门日报讯（记者 朱道衡 通讯员 苏志重 林敏丹）昨天鹭岛“火势”略降，市气象台本站最高气温跌至30℃以下，不过空气潮湿，体感依然闷热。气象部门预测，今明两天厦门市仍多雷阵雨。

昨天，全市普降小到中雨，岛外局部有大雨。在雨水冲刷下，市气象台本站最高气温为29℃，城区不少站点的最高气温也跌回30℃以内，相对湿度居高不下，反而加剧潮湿闷热的感觉。

今明两天，厦门市以多云、有雷阵雨天气为主，降水时局部地区会有短时强降水、雷雨大风等强对流天气。受副热带高压影响，城区最高气温在31℃至32℃左右，夜晨最低气温在26℃至27℃上下。

气象专家表示，不能笼统地将夏季多发的狂风暴雨都称为强对流天气。以大风为例，既可能是强对流产生的强风，也可能是冷空气大风、气旋性大风或台风外围环流的大风等。“对于强对流天气，尽管南方和北方的人们感受上有差异，气象界也有各种讨论，但一般情况下，每小时降水量达到20毫米及以上，风速达到17米/秒（8级）及以上，而且伴有雷电，就可以判断为强对流天气。”

预计，后天开始，厦门市天气将逐步变为多云转晴，气温随之进一步攀高，请市民注意防暑防晒，及时补充水分。

提醒

天热容易长结石 医生叫您多喝水

进入夏季，气温升高，人们出汗多，若饮水不足、排尿少，容易患上肾结石。记者从厦大附属第一医院泌尿外科获悉，近期就诊的患者中，从事体力或户外劳动的人居多，出汗多、饮水少是主要原因。

厦大附属第一医院泌尿外科主任医师白培德介绍，我国是世界上三大结石高发地区之一，整体发病率约1%-5%，南方地区更是高达5%-10%，每17人中就有一人患肾结石。因此预防肾结石至关重要，主要包括病因诊断及主动监测、饮食及生活方式改变和药物预防。

白培德医师提醒，炎热天气下首先要养成定时饮水的习惯，保证尿量每天要在2000毫升至2500毫升，如果从事重体力活动或者在高温条件下平常出汗比较多，更要增加饮水量。针对草酸钙肾结石，要减少富含草酸的食物摄入，如菠菜、坚果、浓茶、咖啡等；针对尿酸结石，要尽量减少高嘌呤饮食。同时应该适当运动，例如跳绳、打篮球等，可以促进较小结石排出，避免结石进一步增大。