厦门体育中考开考 “AI考官”登场

中长跑和游泳再度回归

今年，是中长跑和游泳项目的再度回归。受新冠疫情影响，2020年和2023年，该两项测试曾两度免试赋满分。

昨天早上，在厦门一中考点参加考试的是厦门二中和华侨中学的考生，为保障考试安全、有序进行，随行校医全部到位，场内设置了两个医务点，准备了两台除颤仪，场外还有救护车待命。

在考场外，一位带队的体育老师说，男生1000米跑、女生800米跑和200米游泳属于耐力类项目，对于恢复考试，学校早有准备，同学们也都是按照往年的考试标准来备考的。也就是说，中长跑和游泳项目的再度回归早已在大家的预料之中，并没有给考生带来什么困扰。

从现场看，昨天早上在厦门一中考点跑完1000米长跑的考生，成绩都不错。

体育老师提醒

考前一天只做小运动量关节活动

本阶段体育中考将持续至4月27日。因故未能参加测试的考生，可于5月25日至26日到市招考中心指定地点参加一次补考。

体育老师建议，考前三天，考生就该逐渐减少运动量，做一些技术性的练习就好，避免肌肉酸痛带来身心疲劳或受伤，并注意饮食，重视能量的积累。

考前一天，不做大强度锻炼，只做小运动量关节活动，还要仔细回忆并记牢老师交代的细节动作，保证充足的睡眠，以最佳状态应考。考前20分钟开始慢跑、拉伸等准备活动。短跑、中长跑等项目，考前身体要保持热度，稍微出汗是最佳状态。

如果有身体疾病，像心脏病、羊癫疯等，一定要提前跟老师说，千万不要刻意隐瞒病史。