厦门退休人员文明健康知识讲座走进湖里

送文明送健康 送去浓浓关爱

厦门退休人员文明健康知识讲座走进湖里,首站来到濠头社区

海西晨报讯（记者 邓丽萍）近日，2022年厦门退休人员文明健康知识讲座走进湖里区，第一站来到濠头社区，为社区退休人员送文明、送健康，送去浓浓关爱。

在全市如火如荼争创全国文明典范城市之际，厦门市企业离退休人员社会化服务中心创新策划，湖里区委文明办、区人社局积极推动，湖里区退服中心保障执行，海西晨报社承办了该活动。活动将文明常识普及与健康生活方式分享结合到一起，让“文明多一点，健康就多一点”的理念在退休人员群体中内化于心、外化于行。

知识送到退休人员家门口

为响应厦门争创全国文明典范城市的号召，日前，市退服中心联合湖里区退服中心创新开展讲座，让文明与健康同在同行。据悉，过去一年，全市共举办了300场健康讲座，其中湖里区36场，将健康知识送到退休人员家门口。

此次濠头社区专场是健康讲座全新升级后，在湖里区举办的第一场。讲座邀请了“全国自强模范”“独腿义务交警”谢启明和仙岳医院副主任医师谢彦颖，为退休人员宣讲文明交通和养生保健知识。

湖里区退服中心相关负责人表示，退休人员是城市发展的建设者、见证者，文明健康知识讲座走进湖里，让广大市民的退休生活收获健康快乐；同时，也希望湖里广大退休人员积极投身城市文明创建工作，为厦门争创全国文明典范城市贡献一份力量。

退休人员点赞讲座接地气

濠头社区专场现场，退休人员们聚精会神，沉浸在文明健康知识海洋中。

过斑马线时宁等三分不抢一秒，多选择公交地铁出行，尽量不骑电动自行车……谢启明从自己小时候经历的交通事故讲起，分享了这些年做义务交警的见闻以及文明交通的重要性。“我最大的心愿就是每条路都是平安之路。”谢启明说，不少退休人员承担着接送孩子上下学的责任，希望他们能够带头遵守交通规则，做文明交通参与者、推动者。

谢彦颖为退休人员带来了一堂实用、接地气的中医养生与保健课。“足三里、天枢穴，经常揉一揉按一按，肠胃疾病消一半……”谢彦颖从退休人员常见的睡眠问题、饮食养生入手，推荐了简单易行的穴位按摩方法和食疗药膳配方。居民们纷纷拿起手机记录下食疗配方，还现场找穴位实操。

“谢启明的故事让我深受感动，他不仅自强不息，还把爱分享给别人，做义务交警，推动文明交通！健康知识课也很有用，回家要试一试学到的药膳配方。”听完讲座，居民林大姐深受启发。

据了解，该系列讲座将陆续走进厦门多个社区，欢迎广大退休人员积极参与。