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厦门:堂食虽恢复 大吃大喝要谨慎

2021-10-12 08:31  作者: 李方芳  来源:东南网  责任编辑:段马水   我来说两句
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厦门:堂食虽恢复 大吃大喝要谨慎

东南网10月12日讯 (海峡导报记者 李方芳 通讯员 刘云芳)近期厦门天气多变,早晚温差逐渐加大,正是血压容易波动之时。同时,开放堂食后,市民的饮食诱惑增加,也可能导致高血压患者的病情变化。厦心心内一科主任叶涛博士提醒广大高血压患者,此时更要养成良好的生活习惯,正确监测并控制好血压。

聚餐喝酒后 血压飙升

患有高血压多年的老李(化名),平日里血压控制得不错。近日疫情进入扫尾期,一时高兴的他喝了不少酒。酒后头晕得难受,测量血压竟高达200mmHg,赶紧到医院就诊。“酒精会升高血压,高血压患者尽量选择以茶代酒,不要贪杯。”叶涛提醒,男性酒精摄入量每天在25克以下,女性饮酒量在15克以下;在外就餐还应控制进食量和食物种类,大量的高热量、高盐分食物的摄入,加重血压、心脏负担。

降温血压波动 引发心衰急入院

接下来,厦门市将迎来降温天气。低温的刺激导致血管收缩,极易引起血压波动,每年这段时间,都是血压升高、甚至是心梗、心衰等严重心脑血管疾病的高发期。50多岁的老刘(化名)本就有高血压、冠心病,在治疗后,血压一直控制得不错。去年秋冬换季时,突然气喘胸闷,无法躺平,送到厦心被诊断为心衰,所幸经过治疗后病情缓解。

除了遵医嘱按时服药外,叶涛建议,降温后,老人们可适当推迟晨练时间,平日注意防寒保暖。每日多次监测血压,一旦出现血压波动,应及时就医,由专科医生进行降压药物的调整。

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如何正确测量血压?

“大部分家庭都备有血压计,但是并不是每个人都会测量血压。”叶涛介绍,在血压计的选择上,建议选用合格的袖袋式血压计。测量血压前半小时不宜饮用浓茶、咖啡等。测量血压时,手臂应抬至和心脏在同一平面,不翘二郎腿,可以靠在椅子靠背上,以便全身放松。测量血压时保持安静,左右两手的血压分别测量两次,以数值较高的一侧为结果。如两次测量结果相差过大,请测量第三次。

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