厦门将试点养老院上门服务

喘息之难

一天都不敢离开家 就怕老伴会受委屈

老郑的女儿住在岛内，因为一周要工作6天，只有周六有时间回去帮忙做点家务。女儿想请钟点工，但老郑不愿意，一方面舍不得花钱，另一方面觉得动一动对自己有好处，怕一旦少动、不动，以后就是想动都动不了。

女儿无奈，又担心老爸的身心状况。原先阿钗行动还利落时，老郑每年会“请假”几天，称看看老房子，借机回老家住住，会会老朋友，也算是“透透气”。后来看阿钗身体越来越不好，老郑索性把房子卖了，定居同安。

“你妈一天都离不了我。”老郑对女儿说，想出去旅游透口气，他都没机会。他也不是没想过送阿钗到养老院住几天，自己能歇一歇，和孩子出去走走，但最后还是舍不得，担心挑剔的老伴住不惯养老院，或是在那边受委屈。

【建议】

别等到耐受极限时 才想到要找人分担

朱丽君(中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，厦门医学院附属第二医院心理治疗师)对痴呆病人照料者的建议:

1.以科学的态度了解痴呆的常识和照料技巧；

2.学会情绪管理。尽量不让患者的不良情绪影响自己，把自己的感受说给亲近或专业的人听，分担压力，不要独自承受；

3.留给自己一些时间，使体力和精力得到充分的调整。别等照料负担到了难以承受时，才发现已经到了自己的极限，应该在觉得负担很重以前，及时找人帮忙，避免危机的产生，凡事不要都归咎自己；

4.积极寻求帮助和支持。向别人求教或寻求相关的资源及咨询。