厦门开展老年人网络教学活动 通过考核可拿证书

7大项目培训 掀起健身热潮

厦门开展老年人网络教学活动，通过考核可拿证书

培训地点可以在阳台、公园等场所，图为健身球操（左）及健身功气球。

海西晨报讯（记者 晋君 通讯员 马昭群）足不出户、用手机看视频就能参与健身培训，培训合格后还能拿到结业证书，厦门老年体育活动迈入“互联网+”时代。

为了满足疫情防控期间广大老年朋友的健身需求，传播 “我运动、我健康、我快乐、我长寿”的理念，充分发挥老年体育在促进老年人身心健康、推进“健康中国”建设的积极作用，6月1日起，厦门市老年人体育协会开展老年人居家健身线上网络教学培训活动，指导老年人居家分散、科学、安全健身。

本次活动由市老体协主办，市老体协有关项目专委会承办，各区老体协、海西晨报社协办，培训时间为2020年6月1日至20日。培训地点可以是阳台、小区、公园等场所，共有健身秧歌、健身球操、六手功、柔力球、健身功气球、健身养肺功、乒乓球7个健身项目。

据悉，本次培训开展两日以来，得到了厦门老年朋友的积极响应，培训参与面广、覆盖人群多，掀起了老年人健身热潮。市老体协拳功专委会秘书长聂万福是28式健身功气球项目的辅导教师。他告诉记者，拳功专委会5月就录制了视频，建立微信群后第一时间就吸引了130多名学员加入。“视频里的教学内容是我近期创编的，比较简单、基础，视频中既有动作演示，也有动作分解，适合健身功气球的初学者开展室内锻炼。”

据了解，各个项目微信群里的学员来自全市各区的街道和社区，大部分都是有一定健身基础的老年人，大家按照各自的兴趣爱好，选择加入对应的微信群学习。聂万福介绍，如果不是因为这场疫情，原本拳功专委会准备开线下的健身功气球培训班。“现在学员先跟着视频学，有什么问题就在微信群里交流，然后我们进行解答和指导。这样，岛内岛外的学员都能参与学习，受众面更广。”

市老体协操舞专委会副秘书长汪芙娜是健身球操项目的培训教师。她练习健身球操已经有8年了，是省一级裁判员、教练员。汪芙娜说，老年朋友都很热情地参与居家健身线上网络培训活动，现在微信群里已有近300人了。“这是我们第一次开展线上教学，有时间、感兴趣的老年朋友都可以加入，初学者我们也欢迎。” 

培训目前刚刚开始，不少学员都咨询汪芙娜要到哪买健身球，个别学员则发送了健身视频请汪芙娜帮忙指点，看动作是否标准。汪芙娜介绍，健身球操强调击打穴位的准确性，动作做好了才能达到健身的效果。“市老体协开展的这次培训很接地气，让很多没接触过健身球操的人能得到系统学习，这个形式挺好的。”