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集美中学:自创室内课间操 防疫锻炼两不误

2020-04-27 16:25:57  作者: 许晓霞  来源: 集美报   责任编辑: 李霖   我来说两句
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课间操-许晓霞摄3.jpg

图:室内课间操。

疫情期间,不少学生运动量减少。高三、初三复学后,因为疫情防控需要,户外课间操等聚集性活动取消。为保证学生每天的锻炼量,集美中学特地为返校学生创编了一套室内课间操。

“侧踢腿,纵跳,注意膝关节不要弯曲,用力向上跳……”伴随着音乐和老师的提示,集美中学的高三学子们在教室里跳起了课间操。一套看似简单的课间操跳下来,全程戴着口罩的学生们微微气喘。

这套老师为学生们量身定制的室内课间操,持续8分钟左右,同学们不需要走出教室就可以完成。“疫情之下,高三学生学习紧、任务重,体育组的老师们创编的这套室内课间操活动量也不是很大,既能做到防疫安全,又能锻炼身体。”集美中学教务主任黄泉水告诉记者。这套室内课间操上午、下午各做一次,学生在座位上就可以完成,而且难度小,容易学,运动量也适中,还有利于缓解学习压力,学生纷纷点赞。

集美中学体育组王琳老师说,由于疫情期间无法开展大课间的活动,体育组的老师们想办法让学生们在有限的空间内进行锻炼和放松。创编的这套课间操,分为准备运动、塔巴塔训练和放松活动三个部分,在适当的运动中,让同学们提升心肺耐力,达到锻炼身体的作用。(文/图 记者:许晓霞 来源:集美报)

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