入秋了少食生冷多润肺 过食生冷易损伤脾胃阳气

　　 厦门晚报讯（记者 白丽 通讯员 颜红角)立秋已过，但厦门的气温还是像在过伏天。这样的天气，不少人仍然大吃生冷食物在消暑。

　　医生说，秋令当道，还是要注意少食生冷养好阳气多润肺，以防冬天出现寒证。

　　此时食凉伤阳气小心冬来有寒证

　　厦门湖里燕来福国医馆主治中医师姚帅说，纵然秋老虎发威，但立秋就预示着秋季的到来，早晚平添了凉意。《黄帝内经》说“秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气”。此时，太阳直射点从赤道向南回归线迁移，每一天北半球获得的热量也在逐渐减少。这个时候，人们的身体就会受到外界环境变化的影响，生活方式应做出相应的调整。

　　他举例说，因为天气炎热，很多大人、小孩仍然狂吃西瓜、冰沙、啤酒等性寒冰凉的食品。按道理，天气太热可以适当吃少许来对抗暑热。但是不考虑节气过度食冷饮的话，就会损伤阳气而造成对身体的伤害。

　　他介绍，中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天的时候更应该补足阳气，像三伏贴、三伏灸等，就是在补充阳气。如果阳气没养够，到了秋冬季需要用阳气的时候，就会因阳气不足出现许多寒证症状。

　　他说，夏天过多地吃冰凉食品，损伤的是脾胃或者肾的阳气。如果损伤的是脾胃的阳气，到冬天就容易出现腹痛、拉肚子、恶心等症状。有的老年人肾阳受损，会出现腰酸、腰痛、关节痛、全身畏寒等症状。