“低头族”增多 颈椎病低龄化 年轻人要多活动

肩周炎

“五十肩”呈低龄化

患者常常夜间痛醒

肩周炎，过去也叫“五十肩”，顾名思义，因为50岁左右为高发期。但现在情况却不一样了，复旦中山厦门医院骨科关节与运动医学副主任医师沈文晖说，近年来，肩周炎患者有年轻化趋势，除了50岁左右的患者，三四十岁的中青年人也很多，这与现代不良的工作生活习惯密切相关。

沈文晖说，过去常说的“肩周炎”，其实涵盖的疾病范围很广，包括冻结肩、肩袖损伤、肩峰下滑囊炎、钙化性肌腱炎等，而真正狭义上的肩周炎，其实是“冻结肩”。冻结肩属于自愈性疾病，正常情况下，一到三年内会痊愈。肩周炎的一个典型的特征是夜间痛，患者常常夜间痛醒，从而影响休息。

他表示，肩周炎发病主要集中在过度使用肩关节的办公室人群、家庭妇女以及反复进行易扭伤肩部动作的体力劳动者等。另外，夏季经常待在较低温的空调下，或者受冷风刺激，也易得肩周炎。

应对

做康复性训练及治疗

九成以上患者可痊愈

如何预防肩周炎？沈文晖建议，平时需注意工作强度，工作一定时间后要起来活动，不要让肩膀保持某个固定动作时间太久，另外要注意保暖，适量做些关节活动，如上肢上举、后伸、扩胸运动等。

沈文晖提醒，肩膀痛不一定就是肩周炎，人们遇到肩膀痛，需要排除肩袖损伤等疾病，如果一味按狭义的肩周炎锻炼肩关节的话，有可能会加重病情。如果确定是肩周炎，患者需在医生指导下做一些康复性的训练以及辅助性治疗，90%以上的患者都可以痊愈。对于顽固性疼痛，患者可接受微创肩关节镜进行松解，效果也非常理想。