厦门舞蹈家开讲座 详解秧歌健身的四大好处

秧歌有门道 边学边扭乐趣多

舞蹈家开讲座，详解秧歌健身的四大好处

厦门晚报讯（文/图 记者 龚小莞 通讯员 徐涛）昨天上午，在莲花北路友邻中心，厦门市舞蹈家协会名誉主席种俐俐对秧歌的多样化形式、地域特点、文化来源、不同地区舞步的差异等一一分析，并现场展示。学员们边学边跟着扭起来，气氛十分活跃。

这是厦门文艺大讲堂舞蹈讲座《走进中国秧歌舞蹈》的现场。种俐俐介绍，秧歌流传于民间，现在还成了流行的广场舞之一，有着广泛的健身意义:一是保持体形、健康减肥。十字步前进扭动腰身、摆胯、屈伸膝关节、甩肩等动作，使全身大小肌群得到活动，加快血液循环；二是活动关节、平衡协调。锻炼一段时间后，坐位体前屈和闭眼单足站立能力明显提高，关节的柔韧性和平衡协调能力得到改善，下肢力量得到加强；三是改善心肌供血，提高心脏功能，避免心血管疾病的发生与发展；四是结伴而舞，心情愉快。朋友们聚在一起，摇动扇子，挥舞丝带，队形变换和扮演角色时的一颦一笑，无不使人感到快乐和幸福。

此次讲座由厦门市文学艺术界联合会主办，厦门晚报社联办，厦门市舞蹈家协会承办，思明区嘉莲街道社区书院协办。文艺大讲堂由厦门市文联和厦门晚报社联合推出，旨在通过活动普及文艺知识，帮助群众提高文艺修养和艺术水平，推动基层公共文化建设和社会道德文明建设，促进特区文艺大发展大繁荣。该活动已持续了五年多的时间，讲堂内容包括文艺各门类基础知识、技能技法、欣赏品鉴、理论评论以及文艺掌故、文艺生活等。