厦门市民夏练三伏运动忙 下午3点抢场地

跑步

戴墨镜防阳光伤眼 穿长衣长裤怕晒黑

在距离篮球场不远的800米跑道上，尽管路面被阳光暴晒后发烫，锻炼的市民也是一个接一个。一群跑者当中，戴着墨镜跑步的吴先生比较显眼。他告诉记者，自己一般下午跑步，感觉阳光还是太强烈，跑久了眼睛不舒服，有时候还伴有一阵阵的眩晕感。戴墨镜能挡住刺眼的阳光，跑步的时候能减轻眼睛的负担，长远看是对眼睛的一种保护。

记者注意到，虽然夏天运动服装的“标配”是短袖短裤，但有部分市民穿着防晒衣和长裤跑步，甚至还戴了一顶帽子，把自己裹得严严实实。市民陈女士也是其中之一，她告诉记者，夏天光照太强，出门稍不注意就会晒黑，穿长衣长裤主要是为了防晒。记者问，这样的穿着会不会影响流汗散热，引起中暑？她回答:“出一身汗也好，说不定还能减肥呢！放心！感觉太热了，我就乘凉休息一会儿，不会中暑的。”

羽毛球

早去早回避开高温 水壶换成大容量的

前天上午8点多，奥永羽毛球馆内已聚集了许多锻炼市民。家住槟榔社区的陈女士带着自己和朋友的孩子来打球。她告诉记者，最近太热了，为了“运动防暑两不误”，他们一般上午8点半就到达场馆，打两个小时左右就离开，“避开中午最热的时候”。

记者注意到，市民小齐和3个同伴装备齐全，有毛巾、护膝、水壶等。小齐说:“夏天太热了，我的水壶都从400毫升容量换成了1升容量的，就是这样也不够喝，还得到旁边小卖部买水。”同伴小林说，打球很耗体力，天气又热，最近都会把锻炼时间控制在1个小时左右，“享受流汗的感觉，又不会太累”。

家住育秀社区的王女士是陪孙女来练球的，同样也准备了大容量水壶。“孩子妈妈有交代，有时我会准备淡盐水，有时会给孩子买电解质饮料，让孩子安心训练。”她说，这是室内场地，避免阳光直射，作为家长也比较放心。