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考完想干啥？ 睡觉，睡觉，还是睡觉！ 睡觉、睡觉，还是睡觉。考完了有什么打算？导报记者听到最多的回答就是“睡觉”。 不少考生表示，考完后这几天，“啥事都不管，就是补觉”。导报记者问他们，高三期间每天睡多久？多数考生的回答都是六七个小时，普遍睡眠不足。 补觉补足了精神，就要开始下一步的行动了。出游是支持率最高的选项，不少同学表示，已经有了出游计划。“哎，赶紧看看场次，咱们晚上去看电影吧，最近有什么好看的影片？”几个女生边走出考场，边谈论最近上映的大片。一名女生对导报记者说，她们从今年开始就拒绝一切娱乐活动，全力备战高考，将近有大半年的时间没有进电影院了，“考试结束啦，终于有时间、有心情看电影啦”。 郑先生一家有暑假共同出游的传统。去年女儿读高二时，因为学业紧张放弃了暑假出游的机会。高考结束后，郑先生表示会将这个传统继续下去，“毕竟辛苦了这么久，要好好放松一下，算是补个假”。 在另一些同学看来，“玩”不是暑期的唯一选项。科技中学学生小林表示，考虑到未来要进入大学学习，他在暑假里也将预留时间去进一步提升自己。他想暑假去考驾照，还想尝试做助教，以此来积累一些社会经验。 开心与难舍 她与闺蜜约定考同一大学 “终于结束啦，考完啦，压力全无开心啊！”昨日傍晚，从厦门二中考场刚走出来的考生韩同学告诉导报记者：“考前那种心理状态真的很压抑，感觉自己被闷得透不过来气，现在终于将自己完全释放，也能从内心发出笑声啦。特别感谢父母和老师对自己的关心，考试结束，也不去想考试成绩啦。”“我们两个好闺蜜互相鼓励，争取考到同一所大学，希望做一辈子的好朋友，这是我们的约定。”在学生年代，感情就是这么单纯。在厦门二中考试的刘同学对导报记者说：“有时候我想松懈或者怀疑自己的时候，她就会鼓励我；而她有的时候会瞎想，我就出马了，把她所有坏情绪都赶走。”
考完试，除了开心，一些考生心里难免有些伤感，因为高考的结束，也意味着分别。走出考场的陈同学说：“分数高低并不重要，主要是高考结束就意味着要分别了，蛮伤感的。我喜欢和老师、同学在一起，高中三年，大家相处得很愉快……”讲着讲着，小女生有点严肃了，轻轻吐出一口气，脸上难掩失落。 建议 “后高考时代”合理安排和调整生活 厦门某中学一位资深的班主任总结高考后必做的八件事，其中包括：睡个天昏地暗、跟朋友聚会、旅行、做兼职、陪父母、看女足世界杯、学一门技能、再回母校一次等。 国家二级心理咨询师黄宇凡提醒，从复习、参加考试到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，还对身心健康有较大影响。在“后高考时代”，考生可以选择学习一些有用的技能，也可以对未来学业和职业生涯进行规划，不要虚度高考后的时光。 |
