厦门气温近日愈来愈冷 冬日取暖这些事项要谨记

冬日取暖，这些事项要谨记

海西晨报讯(记者 马丽)近日，厦门气温愈来愈冷，市民在饮食和生活中开启了“冬季模式”来抵御降温攻击。不过冬日取暖禁忌多，晨报记者今日邀请了两名中医为市民讲解冬日保暖事项。

吃火锅要细嚼慢咽

天气凉了，吃火锅成为许多市民的选择。不过，为温暖自己而伤了口腔和食道就不可取了。

“无论多么好吃的食物，也要细嚼慢咽，尤其是滚烫的食物。”厦门思明明承中医门诊部副主任医师张德秀告诉记者，人体口腔和食道的正常接受温度在40℃以下，而火锅浓汤的温度很高，达70℃-80℃，市民若不把食物放冷就急切食用，肯定会伤害口腔黏膜、食道等。

此外，张德秀认为，市民吃火锅的频率应控制在1周-2周一次，尽量多吃蔬菜少涮肉；火锅汤最好不要喝；火锅涮肉时，最好等肉的颜色由鲜红变成灰白再吃。

小心被暖宝宝灼伤

天冷沐浴时，人们往往会将水温调得比较高。如果洗澡前未试水温，突然喷出的热水就会让洗浴者烫伤。洗澡时水太热，还可能造成皮肤瘙痒。

而每年冬天被暖宝宝热帖烫伤的案例也不在少数。对此，瑞来春中医馆主任医师蔡光斗提醒：暖贴的温度上升是一个缓慢的过程，人们的皮肤往往会在不知不觉中被灼伤。市民在选购时一定要买正规厂家出产的、具有安全保障的暖贴；使用时，不要将暖贴直接接触皮肤，可以隔着厚的保暖衣使用，且使用时间不宜过长。

男性青少年少用电热毯

电热毯也是一种简单粗暴的取暖神器。但是，整夜未关电热毯，容易导致低温烫伤。

蔡光斗认为，任何电器都存在一定的电磁辐射，虽然这些辐射极其微量，对人体不会构成危害，但临床实验证明过，过高温度和电磁辐射都会影响精子形成的数量与质量。因此，他建议男性青少年应少用或不用电热毯，家长可以让孩子使用暖气片或者空调，并尽量在房间配备加湿器，保持房间具有一定的湿度。