用辛辣食物御寒运动量又少 秋冬时节当心痔疮来袭

海西晨报讯(记者 马丽)每年11月过后，鹭岛天气逐渐变凉，多数市民会选择羊肉、火锅等辛辣食物御寒，但运动量又少于以往，所以极易引起消化系统功能紊乱，增加腹泻或便秘的几率，而这些都是秋冬季痔疮高发的诱因。厦门马垅医院肛肠科主任医师陈少芬介绍，根据该院收治的患者数量分析，秋冬季一直以来都是肛肠疾病的高发期。

那么，如何做好预防工作呢？陈少芬指出，要想真正预防痔疮，市民应养成并坚持良好的生活习惯，而不是到了疾病的高发季节才来改善生活习惯，比如大家在摄取食物和水分时要适量，平时多吃蔬菜和水果，多喝开水；保持愉快的心情，养成每日定时大便的习惯，注意不要边玩手机边排便，让排便时间尽量短些；冬季养生要顺应自然，运动时微微出汗即可，不建议大汗淋漓，更不要在运动后立刻沐浴，以免引起感冒或肠胃系统受损。此外，要经常以热水清洗肛门，这样既清洁肛门又能改善局部血液循环，并勤换内裤；注意在便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门。

陈少芬介绍，痔疮的症状在开始时往往较轻，但如果不及时治疗，随着病情逐渐加重，将会严重影响患者的情绪，妨碍生活和工作；特别是内痔会伴有出血，血量较多时会造成贫血、营养不良等症状，时间长了还容易使黏膜糜烂、感染，严重者甚至可形成肛门周围脓肿、肛瘘等疾病。而在日常生活中，不少患者习惯通过饮食调理来改善这一症状。对此，陈少芬提醒，如果在饮食调理不明显的情况下，患者就该警觉肛肠疾病的“侵袭”，以免久拖不治引发更加严重的全身性问题。

据了解，由于肛肠疾病种类繁多，为防止“万人一方”情况出现，厦门马垅医院不仅要求医生根据患者病情程度的不同、体质强弱以及年龄等多方面因素的差异，制订个性化诊疗方案，还专门设立无痛病房，施行一次性根治术，避免患者遭受传统两次手术的痛苦，间接缩短了疗程，减少了医疗费用。

专家名片

陈少芬中国中西医学会会员、厦门马垅医院女子肛肠诊疗科主任，毕业于福建中医学院，曾在厦门市中医院肛肠科临床进修工作多年，从事中西医肛肠疾病诊治与研究十多年，擅长治疗各种肛肠常见病、多发病、疑难杂症等。