未来一周厦门天气舒适 最高温约23℃最低温约17℃

厦门晚报讯(记者 王东城 通讯员伟山)昨天，在冷暖空气交汇影响下，厦门开启阵雨模式，不过雨势不大。全市大部分地区雨量都在2毫米以下。

阳光缺席，加上雨水的降温作用，昨天厦门午间最高气温仅为21.2℃，体感比较凉。不过，预计今天在暖湿气流影响下，气温会有所回升。但是明天又将有冷空气来袭，厦门气温将再次小幅下滑1℃-2℃。

总体来看，未来一周，厦门天气是多阵雨和多云，最高温在23℃左右，最低温在17℃左右，总体比较舒适，夜晨略寒。市民可以继续秋装上阵。

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每天泡脚有助于睡眠

秋冬季节，每天泡脚有助于睡眠。我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。

此外，国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。