秋凉如水市民请添衣 下周厦门或迎连阴雨

秋凉明显，不少市民穿起长袖或薄外套。 陈立新 摄

厦门晚报讯（记者 王东城 通讯员 伟山）在冷空气和降雨的双重影响下，厦门气温降幅有点大，有冷意，有的市民已经穿起了两件套。东渡国家中心气象站昨天最高气温只有21.8℃，最低温只有18.5℃。这是今年夏天以来凉意最明显的一天了。今早中心站最低温19.1℃，岛外局部只有10.8℃。

气象部门预计，这股冷空气的影响将持续到明天。不过，14日又会有弱冷空气补充下来，15日起冷空气的影响才会基本结束，风力也将明显减弱。由于后续冷空气并不强，再加上天空状况转好，因此气温将有所回升，不会像昨天那么凉，预计白天最高气温在26℃左右。

今起到14日，湿度逐渐减小，天气也逐渐转好，预计厦门以多云为主。15日至17日这三天，受残余冷空气与海上暖湿气流交汇影响，厦门会出现连续降水，不过雨量不大，主要以小雨为主。预计17日降雨会明显一些，岛外部分地区可能达到中雨以上。由于冷暖空气还在交锋，因此最近天气多变，请市民注意增减衣物。

健康提示

秋季气候较干燥

润肺祛燥巧食梨

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干而不适，而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，有很好的润肺祛燥作用。

研究表明，梨果肉中所含的苷类及鞣酸等，有润肺、止咳、化痰、养血等功效，能缓解上呼吸道感染和急慢性气管炎引起的咽干喉疼、音哑痰稠、便秘尿赤等不适症状。此外，梨还有促进胃酸分泌、助消化和增进食欲等作用。

梨煮着吃效果最好。整个梨切开后，果皮和果肉应一起煮。梨核味酸，梨肉味甘，酸甘化阴，利于养阴润燥。梨皮在煮熟后味苦性寒，可起到清肺热等作用。

需要注意的是，梨属寒性，若是由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能吃生梨。脾胃虚寒者也不宜多吃。